Benefits of black pepper tea: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं काली मिर्च से बनी चाय के फायदे. काली मिर्च में कई तरह के गुण पाए जाते हैं. यही कारण है कि वजन घटाने के लिए काली मिर्च की चाय बेहद फायदेमंद है. एक्स्ट्रा बॉडी फैट कम करने के लिए लोग बड़े पैमाने पर काली मिर्च की चाय का सेवन करते हैं. खास बात ये है कि अपने कई गुणों (Benefits) के कारण ही इसे “किंग ऑफ स्‍पाइस” के नाम से भी जाना जाता है. इसका प्रयोग भारत में हजारों से साल से आयुर्वेदिक दवाओं के रूप में भी किया जाता रहा है.


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क्या कहते हैं आयुर्वेद एक्सपर्ट
देश के मश्हूर आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, काली मिर्च में कैल्शियम, पोटैशियम,सोडियम के साथ ही विटामिन ए, के और सी पाया जाता है. यह हेल्दी फैट और डायटरी फाइबर से समृद्ध होती है. एक स्टडी में पाया गया है कि काली मिर्च में थर्मोजेनिक इफेक्ट होता है,  जो कैलोरी बर्न करने में मदद करता है. इस तरह से यह वजन कम करने में भी कारगर मानी गई है. 


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काली मिर्च की चाय बनाने का सामान (black pepper tea)


  • 2 कप पानी, 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर.

  • 1 बड़ा चम्मच शहद,  1 छोटा चम्मच नींबू का रस.

  • 1 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक लें.


काली मिर्च की चाय बनाने की विधि (black pepper tea recipe)


  1. सबसे पहले एक पैन में पानी डालें और इसे गैस पर उबलने के लिए रखें. 

  2. जब पानी गर्म हो जाए तो इसमें काली मिर्च और अदरक को कूटकर डालें. 

  3. 3 से 5 मिनट तक ढंक कर इसे उबालें और गैस बंद कर दें. 

  4. कप में छानें और इसमें शहद और नींबू  मिलाएं. 

  5. इस तरह एक आपके लिए हेल्‍दी और टेस्‍टी चाय तैयार है. 


काली मिर्च की चाय पीने के जबरदस्त फायदे (Amazing benefits of drinking black pepper tea)


  • काली मिर्च की चाय ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है. 

  • काली मिर्च में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री रेडिकल्‍स से स्किन को बचाता है.

  • काली मिर्च में पाए जाने वाले तत्व कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रित रखते हैं.

  • काली मिर्च की चाय गट के हेल्‍थ को बेहतर रखने में भी ये सहायक है.

  • ये मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाती है, जिससे कैलोरी बर्न होने में मदद मिलती है और वजन कम रह सकता है.

  • काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जो पाचन और शरीर में जमा फैट को कम करता है.

  • काली मिर्च की चाय पीने से आपके मूड को बूस्ट करने में मदद मिलती है.


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अस्वीकरण- 'खबर में दी गई सलाह और जानकारी केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें.'