Benefits of Milk and Ghee: रोजाना दूध में 1 चम्मच घी मिलाकर पीएं, कमजोरी होगी दूर और बीमारियां भी

अगर आप भी शारीरिक कमजोरी, हड्डियों या जोड़ों में दर्द या नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो दवा खाने की बजाय दूध में घी डालकर पीने वाले इस घरेलू नुस्खे को एक बार ट्राई करके देखें. होंगे ढेर सारे फायदे.

नई दिल्ली: जब बात घी की आती है तो हम उसे रोटी पर लगाकर, परांठे पर लगाकर या फिर गर्मा गर्म दाल या खिचड़ी में डालकर खाना पसंद करते हैं. तो वहीं दूध को ज्यादातर लोग सादा या फिर हल्दी के साथ (Turmeric Milk) पीना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध में घी (Ghee in Milk) मिलाकर पीना भी आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाने के साथ ही कमजोरी की समस्या भी दूर करने में मदद करता है घी वाला दूध. इसके और भी कई फायदे हैं, इस बारे में आगे पढ़ें.

बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के लिए फायदेमंद है घी वाला दूध

आयुर्वेद (Ayurveda) भी दूध में घी मिलाकर पीने की सलाह देता है. इससे कई तरह की बीमारियां भी दूर हो सकती हैं. गाय के शुद्ध देसी घी (Cow ghee) को सुपरफूड भी माना जाता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ ही एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल खूबियों से भरपूर होता है और दूध तो फायदेमंद है ही. इसलिए आज ही से गर्म दूध में घी मिलाकर पीना शुरू कर दें. ये नुस्खा बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

1. स्टैमिना बढ़ाकर कमजोरी दूर करता है- अगर आपको भी हर छोटा-बड़ा काम करने के दौरान बार-बार कमजोरी और थकान (Weakness and Fatigue) महसूस होती है तो यह शरीर में स्टैमिना की कमी की वजह से हो सकता है. दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और फिजिकल एक्टिविटी करने के लिए शरीर को जरूरी ताकत भी मिलती है. 

2. हड्डियों और जोड़ों के लिए फायदेमंद- अगर आपको अक्सर हड्डियों या जोड़ों में दर्द (Bone and joints pain) की समस्या रहती है तो आपको भी रोजाना दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए. घी जोड़ों में लुब्रिकेशन का काम करता है जिससे सूजन और जलन की समस्या कम होती है और दूध हड्डियों को मजबूत बनाता है. 

3. पुरुषों के लिए फायदेमंद- कई यौन रोग विशेषज्ञ (Sexologist) भी पुरुषों को दूध में घी मिलाकर पीने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे कामेच्छा और सेक्शुअल स्टैमिना दोनों बढ़ता है. इसके अलावा थकान और कमजोरी भी महसूस नहीं होती और सेक्स लाइफ बेहतर बनती है.

4. नींद न आने की समस्या- गर्म दूध आपको अच्छी नींद (Good sleep) दिलाने में मदद करता है ये तो आप जानते हैं लेकिन जब आप उसमें घी मिला देते हैं तो अनिद्रा यानी नींद न आने की समस्या (Insomnia) भी दूर हो जाती है. जिन लोगों को रोजाना रात में नींद न आने की परेशानी हो उन्हें नींद की गोली खाने की बजाए दूध में घी मिलाकर पीने का नुस्खा ट्राई करना चाहिए.

5. गर्भवती महिलाओं के लिए- गर्भवती महिलाओं (Pregnant ladies) के लिए भी यह नुस्खा काफी फायदेमंद है. दूध में घी मिलाकर पीने से गर्भ में पल रहे बच्चे की हड्डियां मजबूत बनती हैं और उनका दिमाग भी तेज होता है. साथ ही बच्चे को दूध पिलाने वाली माताएं भी इसका सेवन कर सकती हैं.

(नोट: किसी भी उपाय को करने से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें. Zee News इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)