न करें सोने से पहले सेब का सिरका पीने की गलती, हो सकते हैं ये खतरनाक साइड इफेक्ट्स

Apple Cider Vinegar Benefits: सेब का सिरका सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन रात के समय इसका सेवन कुछ खतरनाक साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है.

सेब का सिरका एक सुपरफूड के रूप में फेमस हो चुका है. यह पाचन सुधारने, वजन घटाने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. हालांकि, सेब के सिरके का सेवन आमतौर पर दिन के समय किया जाता है, लेकिन कई लोग रात को भी इसका सेवन करते हैं.

सेब का सिरका आमतौर पर सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन अगर इसे रात के समय सेवन किया जाए तो इसके कुछ खतरनाक साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं. रात में सेब के सिरके का सेवन करने से पाचन प्रक्रिया में रुकावट, एसिडिटी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं. इस लेख में आप विनेगर के साइड इफेक्ट्स को डिटेल में समझ सकते हैं-

पेट में जलन और एसिडिटी का बढ़ना

रात को सेब का सिरका पीने से पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. सेब के सिरके में अम्लीय तत्व होते हैं जो पेट में एसिड का स्तर बढ़ा सकते हैं, जिससे पेट में जलन और परेशानी हो सकती है. अगर आपको एसिडिटी या अल्सर की समस्या है, तो रात में इसका सेवन आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

नींद में खलल

रात के समय सेब का सिरका पीने से नींद पर भी बुरा असर पड़ सकता है. सेब के सिरके का सेवन पेट में अम्लीय प्रतिक्रिया को बढ़ावा देता है, जिससे आपकी पाचन क्रिया तेज हो सकती है और यह शरीर को आराम से सोने नहीं देता. इसके परिणामस्वरूप आप पूरी रात बेकार सो सकते हैं, जिससे अगली सुबह थकान और चिड़चिड़ापन हो सकता है.

दांतों में डैमेज

सेब का सिरका दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है. अगर आप रात में इसे बिना पानी के सेवन करते हैं, तो इससे दांतों की सतह कमजोर हो सकती है, जिससे दांत सेंसिटिव हो सकते हैं. लंबे समय तक इस तरह का सेवन दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है और इसकी जड़ों को भी नुकसान पहुंचा सकता है.

ब्लड शुगर का बढ़ना

रात के समय सेब का सिरका पीने से ब्लड शुगर का लेवल प्रभावित हो सकता है, खासकर अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं. सेब के सिरके में थोड़ी मात्रा में चीनी होती है, जो ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकती है. अगर आप इसे रात को पीते हैं, तो यह आपके शरीर में अतिरिक्त तनाव पैदा कर सकता है और दिन में सामान्य ब्लड शुगर स्तर बनाए रखने में मुश्किल हो सकती है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.