क्या आप रात में पंखा चालकर सोते हैं? बदलते मैसम में भूलकर ना करें ये गलतियां, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

Changing Weather: आजकल जहां दिन में तेज धूप के कारण लोगों के पसीने छूट रहे हैं, वहीं रात और तड़के की सुबह अब भी तापमान कम रहता है. ऐसे में कुछ गलतियां नहीं करनी चाहिए.

Changing Weather: भारत के ज्यादातर हिस्सों में मौसम बदल रहा है. कड़ाके की ठंड के बाद अब गर्मी का दौर शुरू हो रहा है. आजकल जहां दिन में तेज धूप के कारण लोगों के पसीने छूट रहे हैं, वहीं रात और तड़के की सुबह अब भी तापमान कम रहता है. इस बदलते मौसम में कई सारे लोग रात में पंखा चलाकर सोते हैं. ऐसा करने से आपकी तबीयत खराब हो सकती है और आपको अस्पताल में चक्कर काटने पड़ सकते हैं. 

रात में पंखा चलाना क्यों है खतरनाक
रातभर पंखा चलाकर सोने से अगले दिन आपको बॉडी में दर्द की समस्या हो सकती है. ठंडी हवा के कारण मसल्स में खिंचाव आता है और आपको ज्यादा दर्द झेलना पड़ सकता है. इसके अलावा, रात में वैसे भी अभी तापमान कम रहता है, ऐसे में रातभर पंखा चलाकर सोने से आपको कोल्ड हो सकता है. अस्थमा के मरीजों को तो इस वक्त रात में पंखे का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करना चाहिए. इसकी वजह से आपको दिन में ज्यादा छींक आ सकती है, आंखों से पानी निकल सकता है और सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है. 

इन चीजों को भी करने से बचें
बदलते मौसम में दही का सेवन करने से बचना चाहिए. आर्युवेद के अनुसार दही की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में यह आपको जुकाम व नजले की समस्या हो सकती है. कोशिश करें कि रात के वक्त दही का सेवन बिल्कुल भी ना करें. रात में चावल का सेवन करने से बचना चाहिए. बदलते मौसम में रात में चावल खाने से कफ, जलन और सूजन की समस्या पैदा हो सकती है. इस वजह से एक्सपर्ट्स इस मौसम में चावल ना खाने की सलाह देते हैं. आप दिन के वक्त चावलों का सेवन कर सकते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)