Green Almonds benefits: हरा बादाम खाने से स्वास्थ में होंगे यह बड़े बदलाव

Green Almonds benefits: हरा बादाम शरीर के लिए उमदाह फल माना जाता है. ऐसा माना जाता है कि यह शरीर की कई दिक्कतों को दूर करने का काम करता है. यहां तक की जिनको डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल की दिक्कत है उनके लिए भी यह उमदाह चीज है.

Green Almonds benefits: आपने बादाम तो खाया ही होगा लेकिन हरा बादाम शायद कभी ना खाया है. कच्चे बादाम को ही हरा बादाम कहते हैं. लोग इस फल के बारे में कम ही जानते हैं और इसके फायदों के बारे में भी अंजान हैं. इस फल में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं शरीर को साफ करने का काम करते हैं इसके अलावा हरा बादाम खून को भी साफ करने का काम करता है. तो चलिए जातने हैं हरे बादाम के फायदे

हरा बादाम बालों के विकास के लिए फायदेमंद

हरा बादाम बालों के लिए काफी बेहतरीन माना जाता है इसमें कई वायटामिन्स ऐसे पाए जाते हैं जो बालों की ग्रोथ में फायदा पहुंचाते हैं. हरे बादाम में जिंक पाया जाता है जो बालों की ग्रेथ करता है. इसके अलावा हरे बादाम में विटामिन ई भी पाया जाचा है जो बालों को डैमेज नहीं होने देता.

स्किन को बनाता है मखमली

हरा बादाम स्किन को हेल्दी बनाने का काम करता है. यह स्किन के पीएच को सही करता है जिसकी वजह से त्वचा डैमेज नहीं होती है. इसके अलावा इसमें पाए जाने वाला विटामिन ई स्किन सेल्स को डैमेज नहीं होने देता है. जिसकी वजह से स्किन मखमली बनी रहती है और रंग में भी काफी निखार होता है.

याददाश्त तेज करता है हरा बादाम

आपने सुना होगा कि हरा बादाम याददाश्त को तेज करता है. ऐसे ही हरा बादाम भी याददाश्त को बढ़ाने में मददगार होता है. यह दिमागी विकास में अहम भूमिका निभाता है. जिन लोगों को अल्जाइमर और डिमेंशिया की दिक्कत है उन्हें हरे बादाम का सेवन करना चाहिए.

हार्ट के लिए फायदेमंद है हरा बादाम

हरा बादाम हार्ट के लिए फायेमंद माना जाता है. इसमें फ्लेवेनोइड और बायोफ्लेविनोइड कंपाउड्स पाए जाते हैं जो हार्ट को हेल्दी बनाए रखते हैं. इसके अलावा इसमें मैगनीशिम पाया जाता है ब्लड प्रेशर को बढ़ने से रोकता है. जिन लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ा रहता है उन्हें अकसर हार्ट संबंधित दिक्कतें हो जाती हैं. इसके अलावा अटैक का भी खतरा बना रहता है.