Health Benefits Of Black Pepper: काली मिर्च का इस्तेमाल अक्सर हम पुलाव बनाने के लिए करते हैं. पुलाव में इसे डालते ही  स्वाद और खुशबू कई गुना बढ़ जाती है. आपको बता दें, रोजाना सुबह खाली पेट काली मिर्च के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी मदद मिलती है. विशेषज्ञों का मानना है कि काली मिर्च के पानी को कम से कम एक महीने तक पीने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है. ये त्वचा के लिए भी काफी गुणकारी होती है. चलिए जानते हैं काली मिर्च के फायदों के बारे में...


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रोजाना सुबह खाली पेट काली मिर्च का पानी पीने के फायदे-


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1. वेट लॉस में मददगार-
काली मिर्च के पानी के लाभों में से एक है वजन कम करना. बहुत से लोग सुबह उठकर गर्म पानी पीते हैं. आप इसमें एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिला कर पीना शुरू करें. इससे पाचन के लिए मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा और अधिक कैलोरी बर्न होगी. इस तरह वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.


2. डिहाइड्रेशन से बचाए-
गर्म पानी और काली मिर्च का मिश्रण आंत के स्वास्थ्य के लिए असाधारण रूप से अच्छा है. अन्य लाभों की तरह, यह त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देकर डिहाइड्रेशन से भी बजाता है और नमी बनाए रखता है. साथ ही पूरे दिन ऊर्जावान रहने में मदद करता है.


3. कब्ज से राहत-
जो लोग काफी समय से कब्ज से पीड़ित हैं उन्हें इस पानी को रोजाना पीना चाहिए. इससे मल त्याग बेहतर होता है. इसके सेवन से हर दिन धीरे-धीरे राहत मिलेगी और समस्या हर दिन कम होती जाएगी. शरीर से विषाक्त पदार्थों के बाहर निकलने के बाद आपका पेट हल्का महसूस होगा.


4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है-
काली मिर्च इम्युनिटी बूस्टर है, क्योंकि यह शरीर की कोशिकाओं को पोषण देता है और उन्हें डैमेज होने से बचाता है. यह शरीर को मौसमी हमलों से सुरक्षित रखने के लिए फ्री रेडिकल डैमेज को भी रोकता है.


5. त्वचा के लिए फायदेमंद-
यह शरीर को डिटॉक्सीफाई और हाइड्रेट करता है, जो आपकी त्वचा को प्रभावित करता है। इसके अलावा यह सेबम उत्पादन के प्रबंधन में भी मदद करता है.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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