Avoid food in train: हम सभी लोगों को होली का बेसब्री से इंतजार है. मार्च का महीना लग गया है और होली अब से कुछ ही दिनों में है. रंगों के इस त्योहार को हम सभी अपने परिवार के साथ मनाना पसंद करते हैं. लाखों लोग जो नौकरी की वजह से बाहर रहते हैं, वो भी होली पर घर जाते हैं. कई सारे लोगों ने तो 4 महीने पहले ही ट्रेन की टिकट बुक कराकर रखी है. अगर आप की ट्रेन का सफर करने जा रहे हैं तो आपको थोड़ी सावधानी बरतनी होगी.


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घर जाते वक्त ट्रेन का सफर थोड़ा लंबा हो सकता है और ऐसे में कुछ ना कुछ खाने का दिल तो जरूर करता है. हालांकि आपको बता दें कि ट्रेन सफर के दौरान अपने खानपान का बहुत ध्‍यान रखना चाहिए वरना आपकी तबीयत बिगड़ सकती हैं. आजकल ट्रेनों में सुविधाजनक, सस्ता, और स्वादिष्ट खाना आसानी से मिल जाता है, लेकिन यात्रा के दौरान इन सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए कई जोखिम पैदा कर सकता है. आज हम आपको कुछ कारण बताएंगे कि क्यों ट्रेन में मिलने वाला फास्ट फूड नहीं खाना चाहिए.


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खराब स्वच्छता
रेहड़ी-पटरी वाले अक्सर अपने भोजन को अनहेल्दी स्थितियों में तैयार करते है और फिर बेचते हैं. इनके सेवन से खाद्य जनित बीमारियों जैसे कि दस्त, फूड पॉइजनिंग  और अन्य संक्रमणों का खतरा बढ़ सकता है.


दूषित
ट्रेन में मिलने वाले लोकल फूड में उपयोग की जाने वाली सामग्री ताजा या ठीक से संग्रहीत नहीं हो सकती है, जिससे बैक्टीरिया का विकास होता है और खाना दूषित हो जाता है. इसको खाने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं और बीमारियां हो सकती हैं.


न्यूट्रिशन की कमी
फास्ट फूड में अक्सर फैट, नमक और चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिससे मोटापा, दिल की बीमारी और डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है. उनमें विटामिन, खनिज और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्वों नहीं होते हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं.


अज्ञात सामग्री
ट्रेन में मिलने वाले लोकल फूड में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो परिचित या पहचानने योग्य नहीं हैं. इससे एलर्जी, फूड पॉइजनिंग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को बढ़ा सकता है.


खाने की कोई गुणवत्ता नहीं
स्ट्रीट वेंडर्स को रेस्तरां और फूड निर्माताओं के समान गुणवत्ता नियंत्रण मानकों का पालन नहीं करना पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप खराब गुणवत्ता, दूषित या असुरक्षित भोजन हो सकता है.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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