Home remedy for migraine: आज के समय की जीवनशैली और बिजी रुटीन के चलते सिर दर्द या माइग्रेन की समस्या होना आम बात है. फिर तेज सिर दर्द के चलते कोई भी काम कर पाना बहुत मुश्किल हो जाता है. ऐसे में आज हम आपको सिर दर्द या माइग्रेन के दर्द में राहत प्रदान करने वाले कुछ पाउडर बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप गंभीर से गंभीर सिर दर्द या माइग्रेन से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. इन पाउडर को खाने के कुछ ही देर बाद आपको सिर दर्द या माइग्रेन में आराम मिल जाता है, तो चलिए जानते हैं (Home remedy for migraine) सिर दर्द या माइग्रेन से छुटकारा पाने वाले पाउडर.......


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सिर दर्द के लिए पाउडर (Home remedy for migraine) 


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पहला नुस्खा
इसके लिए आप धनिया, मिश्री और 10 ग्राम सौंफ को एक साथ पीसकर पाउडर बना लें. फिर आप इस पाउडर का 1-1 ग्राम दिन में 3 बार पानी के साथ सेवन करें. इससे आपका माइग्रेन या सिर दर्द मात्र 1 हफ्ते में ही छूमंतर हो जाएगा. 


दूसरा नुस्खा
इसके लिए आप 1 गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा लौंग पाउडर मिलाकर रात भर के लिए रख दें. फिर आप अगली सुबह उठकर इस पानी का सेवन करें. इस नुस्खे से आपका पुराने से पुराना सिर दर्द या माइग्रेन कुछ ही दिनों में गायब हो जाएगा. 


माइग्रेन की वजह
कैफीन का अधिक मात्रा में सेवन
पीरियड का समय से न होना या बर्थ कंट्रोल दवाएं खाना
हार्मोनस चेंजेस
पर्याप्त नींद न लेना
खाना स्किप करना
अधिक धूम्रपान करना
अधिक तनाव लेना
तेज परफ्यूम या इत्र की महक 


माइग्रेन को बढ़ाने वाले फूड्स
नींद के पैटर्न में बदलाव, चॉकलेट, डेयरी प्रोडक्ट, एवोकाडो, केला, खट्टे फल, अंजीर और कुछ फलियां, बेकन, हॉट डॉग, प्याज आदि. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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