Diabetes: जिस चाय का शायद आपने नाम भी नहीं सुना होगा, उसकी मदद से कंट्रोल होगा ब्लड शुगर

Diabetes Control Tips: रोजाना सुबह से शाम तक जो हम चीनी और दूध की चाय पीते हैं उससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ाने का खतरा बढ़ जाता है, इसकी जगह आप एक खास तरह की चाय को पीने की आदत डाल सकते हैं.

Oolong Tea For Type 2 Diabetes: डायबिटीज के मरीजों की जिंदगी औरों के मुकाबले थोड़ी मुश्किल होती है, क्योंकि हमेशा उन्हें ये डर सताता रहता है कि कहीं ब्लड शुगर लेवल न बढ़ जाए. मधुमेह के रोगियों को किडनी डिजीज, हार्ट अटैक और आंखों की रोशनी कम होने का खतरा बना रहता है. इस तरह के रिस्क से बचने के लिए आपको सबसे पहले दूध और चीनी की चाय से परहेज करना होगा. इसकी जगह आप ओलोंग चाय ट्राई करें. इससे सेहत को कई चौंकाने वाले फायदे हो सकते हैं.

ओलोंग की चाय में पाए जाने वाले न्यूट्रिएंट्स
ओलोंग की चाय को न्यूट्रिएंट्स का खजाना कहा जाता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, कैरोटीन, सेलेनियम, मैंग्नीज, कॉपर, कैल्शियम और एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. 

ओलोंग की चाय पीने के फायदे

1. टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) के मरीजों को ओलोंग की चाय (Oolong Tea) नियमित तौर से पीने की सलाह दी जाती है, इससे न सिर्फ आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में आ जाता है, बल्कि ये आपके मेंटल हेल्थ को भी बेहतर रखती है, जिससे स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है.

2. जो लोग रोजाना एक कप ओलोंग की चाय पीते हैं उन्हें वजन कम करने में काफी आसानी हो जाती है, क्योंकि ये बेली फैट को घटाने में बेहद कारगर है, आपक कुछ ही हफ्ते में स्लिम हो सकते हैं.

3. ओलोंग की चाय (Oolong Tea) को चीन (China) में पारंपरिक तौर पर पिया जाता है. इससे दांत भी मजबूत हो जाते हैं.

4. भारत में दिल के मरीजों की संख्या काफी ज्यादा है, इसलिए ओलोंग की चाय आपको जरूर पीनी चाहिए, क्योंकि ये हार्ट डिजीज के खतरे को कम कर सकता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.