Black Pepper: आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है काली मिर्च, लेकिन ज्यादा खाने से होंगे 10 नुकसान

Black Pepper Side Effects: इस बात में कोई शक नहीं कि काली मिर्च से हमारी सेहत को कई तरह के फायदे हो सकते हैं, लेकिन इसे लिमिट में नहीं खाया गया तो नुकसान भी उठाना पड़ सकता है.

Side Effects Of Black Pepper: काली मिर्च एक बेहद कॉमन मसाला है जो भारतीय खाने के स्वाद को बढ़ाता है, ये आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है  जिससे हमारी सेहत को कई फायदे सकते हैं. कुछ लोग इसे चाय में मिलाकर सेवन करना पसंद करते हैं. हर्बल टी में मिक्स करने से सर्दी, खांसी और जुकाम से राहत मिलती है. मशहरू न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) का मानना है कि इतने बेशुमार फायदों के बावजूद हमें काली मिर्च का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए, वरना सेहत को कई तरह के नुकसान उठाने पड़ सकते हैं.

ज्यादा काली मिर्च खाने के नुकसान

1. पेट में जलन

अधिक काली मिर्च का सेवन करने से पेट में जलन हो सकती है, इसलिए इसे लिमिट में ही खाएं.

2. गैस और ब्लोटिंग

ज्यादा काली मिर्च के सेवन से गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है.

3. माइग्रेन

काली मिर्च के अधिक सेवन से कुछ लोगों को माइग्रेन की समस्या हो सकती है.

4. एलर्जी

काली मिर्च के सेवन से कुछ लोगों को त्वचा और आंखों में एलर्जी की परेशानी हो सकती है।

5. हाई ब्लड प्रेशर

अधिक मिर्च का सेवन करने से ब्लड प्रेशर में बढ़ोतरी हो सकती है, जिससे नियमित स्वास्थ्य समस्याएं जन्म लेती हैं

6. किडनी समस्या

अधिक मिर्च के सेवन से किडनी समस्याएं भी हो सकती हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी पहले से किडनी से जुड़ी बीमारियां हैं

7. वायरल इंफेक्शन

वैसे तोकाली मिर्च में विटामिन सी होता है, जिससे वायरल इंफेक्शन से बचा जा सकता है लेकिन इसके अधिक सेवन से संक्रमण बढ़ भी सकता है.

8. दांतों का नुकसान

काली मिर्च का अधिक सेवन करने से दांतों को नुकसान हो सकता है और सड़न की समस्या जन्म ले सकती हैं.

9. नींद की समस्या

काली मिर्च के सेवन से नींद की समस्या भी हो सकती है, जिससे आपके दिनचर्या पर असर पड़ सकता है.

10. स्किन इरिटेशन

कुछ लोगों को मिर्च के सेवन से त्वचा पर इरिटेशन हो सकता है, खासकर ज्यादा सेंसिटिव स्किन वाले लोगों के लिए.

(Disclaimer:प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.