सर्दियों में खीरा खाना कितना सही कितना गलत? पढ़ें ये खबर...

सर्दियों के मौसम में जिन लोगों की इम्यूनिटी काफी लो रहती है, खांसी, सर्दी से अधिक ग्रस्त रहते हैं, हेल्थ एक्सपर्ट्स उन्हें खीरा खाने की सलाह नहीं देते हैं. खीरे की तासीर ठंडी होती है. इसलिए सर्दियों में इसे खाने से आपको दिक्कत हो सकती है. 

ठंड के मौसम में अधिकतर लोग सर्दी-खांसी से ग्रस्त रहते हैं, ऐसे में शरीर को अंदर से गर्म रखने की जरूरत होती है. इसलिए अगर आप डाइट में खीरे का सेवन करते हैं, तो इससे आपके बीमार पड़ने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं. 

अगर आप सर्दी-खांसी या कफ की समस्या है, तो सर्दियों में खीरा बिल्कुल न खाएं. इससे शरीर में कफ की मात्रा बढ़ जाती है. जिससे आपको दिक्कत हो सकती है.

हालांकि, कुछ लोगों को खीरा खाना बहुत पसंद होता है, तो ऐसे में आप दोपहर के भोजन के साथ ही खीरा खा सकते हैं. खीरे को आप सलाद के रूप में खा सकते हैं. ध्यान रखें खीरे को रात में खाने से परहेज करें. 

आपको बता दें, खीरे में 96 फ़ीसदी पानी की मात्रा होती है. गर्मियों में इसके सेवन से शरीर काफी ज्यादा हाइड्रेट रहता है. ऐसे में इसे दिन के वक्त खाया जा सकता है, जिससे बॉडी हाइड्रेट रहे.