हृदय रोग से लेकर किडनी डैमेज तक का कारण बनती है Diabetes, बीमारी से बचने के लिए करें ये उपाय

अगर शरीर में हाई ब्लड शुगर का लेवल लंबे समय तक बना रहे तो इसकी वजह से आंखों के पीछे मौजूद बेहद छोटी रक्तवाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं जिसकी वजह से रेटिनोपैथी, मोतियाबिंद, काला मोतियाबिंद और मैक्युलर एडिमा जैसी आंखों से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं. इसमें आंखों में सूजन हो जाती है, धुंधला दिखने लगता है और कई बार आंखों से तरल पदार्थ भी आने लगता है.

डायबिटीज की वजह से कई मरीजों को डायबीटिक नेफ्रोपैथी की बीमारी हो जाती है जो किडनी फेलियर का कारण बनती है. डायबिटीज से पीड़ित एक तिहाई लोगों को यह बीमारी अवश्य होती है. इस बीमारी से पीड़ित लोगों की भूख कम हो जाती है, जी मिचलाने लगता है, उल्टी आती है, नींद नहीं आती, हाथ, पैर और चेहरे पर सूजन हो जाती है, स्किन में खुजली होने लगती है. ब्लड शुगर को कंट्रोल करके इस बीमारी की इलाज किया जा सकता है.

डायबिटीज के मरीजों को कोरोनरी आर्टरी डिजीज, कंजेस्टिव हार्ट फेलियर और हार्ट अटैक जैसे हृदय रोग होने का खतरा भी काफी अधिक होता है. नैशनल हार्ट एसोसिएसन के आंकड़ों की मानें तो डायबिटीज से पीड़ित करीब 65 प्रतिशत मरीजों के हृदय रोग से मौत का खतरा कई गुना अधिक होता है, खासकर उन लोगों के जिन्हें टाइप 2 डायबिटीज की बीमारी है. इसका कारण ये है कि डायबिटीज के मरीजों की कोरोनरी आर्टरी हार्ड हो जाती है जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है.

डायबिटीज की वजह से कुछ लोगों में नर्व पेन यानी नसों में दर्द की समस्या हो जाती है जिसे पेरिफेरल न्यूरोपैथी कहा जाता है और इस बीमारी का इलाज मुश्किल होता है. इस बीमारी में हाथ में, पैर में और उंगलियों में सुन्नता महसूस होने लगती है और कई बार बेहद तेज और चुभने वाला दर्द भी होता है. यह बीमारी टाइप 1 और टाइप 2 दोनों ही तरह के डायबिटीज के मरीजों में देखने को मिलती है.

डायबिटीज के हर 3 में से 1 मरीज को त्वचा से संबंधित कोई न कोई बीमारी अवश्य होती है. हालांकि अगर समय पर इलाज हो जाए तो ये बीमारियां गंभीर नहीं होती. दरअसल, ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की वजह से ब्लड फ्लो सही नहीं रहता और इसकी वजह से हाथ और पैर में ड्राई स्किन की वजह से खुजली होने लगती है. इसके अलावा डायबिटीज के मरीजों को बैक्टीरियल इंफेक्शन और फंगल इंफेक्शन होने का खतरा भी बढ़ जाता है.

डायबिटीज से बचना चाहते हैं तो अपनी डाइट में शुगर और रिफाइंड कार्ब्स का सेवन कम से कम करे, नियमित रूप से रोजाना वर्कआउट करें, रोजाना ढेर सारा पानी पिएं, अगर आप ओवरवेट हैं तो मोटापा कम करें, स्मोकिंग की आदत छोड़े, लो कार्बोहाइड्रेट और हाई फाइबर डाइट का सेवन करें, हर वक्त बैठे रहने की आदत छोड़े, कुछ न कुछ ऐक्टिविटी करते रहें. 

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