Erectile Dysfunction: पुरुषों को नपुंसक बना सकती हैं ये आदतें, तुरंत हो जाएं सतर्क वरना...
पुरुषों में नपुंसकता (erectile dysfunction) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुष उन्नति या स्तंभन दोष के कारण यौन संबंध (sexual relationship) स्थापित नहीं कर पाते हैं. इस बीमारी में पुरुष के वृद्धि और स्तंभन में कमी होती है जिससे वह यौन संबंध स्थापित करने में असमर्थ हो जाता है.
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तंबाकू का सेवन
तंबाकू में मौजूद निकोटीन अधिक मात्रा में शुगर को नष्ट कर देता है जो नपुंसकता को बढ़ा सकता है. इसके अलावा, तंबाकू सेवन से सीधे पुरुषों के वीर्य को नुकसान पहुंच सकता है जो उन्हें नपुंसक बना सकता है.
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शराब का सेवन
शराब का सेवन नपुंसकता को बढ़ा सकता है. शराब में मौजूद एल्कोहल अधिक मात्रा में सेवन करने से यौन क्षमता में कमी आती है.
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अधिक स्ट्रेस
ज्यादा तनाव लेना भी नपुंसकता को बढ़ा सकता है. स्ट्रेस कम करने के लिए ध्यान योग, प्रणायाम और अन्य तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं.
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अधिक सोना
ज्यादा सोना नपुंसकता को बढ़ा सकता है. यौन क्षमता में समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है जब शरीर को अधिक सोने की आदत होती है.
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शारीरिक अभ्यास की कमी
शारीरिक अभ्यास की कमी नपुंसकता को बढ़ा सकती है. योग और अन्य व्यायामों के माध्यम से शारीरिक अभ्यास करना बहुत जरूरी है.