Increase Appetite: इन वजहों से नहीं लगती भूख, जानिए भूख बढ़ाने वाले 6 कारगर टिप्स

Remedies To Increase Appetite: आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय बताए गए हैं, जो आपकी भूख को बढ़ा सकते हैं. जानिए उनके बारे में...

Remedies To Increase Appetite: अगर आपको भी भूख नहीं लगती तो ये खबर आपके काम की है. इसके पीछे तनाव समेत कई कारण हो सकते हैं. जब इंसान को भूख नहीं लगती को वह कुछ नहीं खाता, लिहाजा धीरे-धीरे शरीर में कमजोरी आने लगती है, जो कई बीमारियों की वजह बन सकती है. अगर आप भूख बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. 

क्यों नहीं लगती भूख
देश के मशहूर आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि आयुर्वेद में कई ऐसे उपाय हैं, जिनकी मदद से पेट की समस्‍या और भूख को बढाने (Increase Appetite) का इलाज बरसों से किया जा रहा है.  ऐसे में यहां हम आपको कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय (Home Remedies) बता रहे हैं जिन्‍हें आजमाकर आप अपनी भूख को बढ़ा सकते हैं.

भूख न लगने के संकेत

1. खाने के प्रति उत्साह की कमी

2. खुराक कम होना यानी पेट सामान्य से जल्दी भर जाना

3. खाते समय थकान महसूस होना

4. खाना आधा छोड़कर उठ जाना

5. मनपसंद चीजों को भी नहीं खाना

6. चबाने और निगलने में परेशानी

7. खाते समय उबकाई आना

भूख बढ़ाने वाले टिप्स (appetite boosting tips)

1. अगर आपको भूख नहीं लग रही है तो सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करें. 

2. अगर अपच या भूख न लगने की समस्या है तो अजवायन का सेवन कर सकते हैं. 

3. रात को सोने से पहले दूध गर्म करके उसमें एक चम्‍मच त्रिफला चूर्ण मिलाएं. फिर उसका सेवन करें

4. एक चम्मच गुड़ पाउडर और आधा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च को एक साथ मिलाएं और इसका सेवन करें. 

5. भूख नहीं लगती है तो ग्रीन टी का सेवन करें, इससे इम्‍यूनिटी भी स्‍ट्रॉन्‍ग होती है. 

6. अदरक का रस निकालकर इसमें चुटकीभर सेंधा नमक मिलाकर सेवन करें, भूख में सुधार होगा.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.​