Yoga to increase stamina: किसी भी काम या एक्सरसाइज को लंबे समय तक करने के लिए ताकत और एनर्जी चाहिए. इन दोनों के मेल को ही स्टैमिना कहा जाता है. मसल्स में अकड़न, कमजोर फेफड़े, अस्वस्थ जीवनशैली आदि के कराण स्टैमिना कमजोर हो जाता है. जिस कारण सीढ़ियां चढ़ना, सामान उठाना, चलना जैसा छोटा-मोटा शारीरिक काम करने में भी सांस फूलने लगती है. लेकिन स्टैमिना बढ़ाने के लिए दो योगासन काफी असरदार होते हैं. लेकिन लोगों को इन योगासनों के बारे में पता ही नहीं होता.


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आप इन स्टैमिना बूस्टर योगा पोज को करके अपनी ताकत और एनर्जी दोनों ही बढ़ा सकते हैं. आइए इनके बारे में जानते हैं.


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