Benefits of Tea: भारत में लोग सुबह की शुरुआत एक कप गरमागरम चाय से करना पसंद करते हैं. सुबह की एक कप चाय से नींद तो खुल जाती है, साथ ही ये काफी रिफ्रेशिंग भी होती है. ऐसा माना जाता है कि जो लोग चाय पीते हैं उनके लंबे समय तक जीने की संभावना अधिक होती है. चाय को लेकर कई अध्ययन में पाया गया कि चाय पीने से मौत का खतरा कम हो सकता है. यह दावा अमेरिका में हुए एक शोध के आधार पर किया जा रहा है. यूके बायोबैंक के शोध से पता चला है कि जो लोग दिन में दो या दो से अधिक कप चाय पीते हैं, उनमें मृत्यु का जोखिम कम होता है. 


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क्या कहता है दावा 
चाय पर अमेरिका में हुए इस अध्ययन के अनुसार जो लोग चाय नहीं पीते हैं उनकी तुलना में चाय पीने वालों में मृत्यु का जोखिम कम होता है. इस अध्ययन के अनुसार, प्रतिदिन दो या दो से अधिक कप चाय पीने वालों में मृत्यु का जोखिम 9 से 13% तक कम होता है. शोधकर्ताओं ने कहा कि जो लोग चाय नहीं पीते हैं उनमें मौत का खतरा बढ़ सकता है. वहीं इसकी जगह शराब पीने से मौत का खतरा बढ़ जाता है. 


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चाय का एक कप है काफी
कुछ लोगों को चाय की बुरी आदत होती है. ये लोग दिनभर में दो से ज्यादा कप चाय पी जाते हैं. इसलिए इन आदतों को बदलने की जरूरत है. अगर आप पहले से ही एक कप चाय दिन में पीते हैं, तो यह अच्छा है. लेकिन अगर दो से ज्यादा कप चाय पीते हैं तो सिर्फ दिनभर में एक कप चाय काफी है.  


इन बीमारियों का खतरा नहीं 
दरअसल, चाय की पत्तियों में एंटीऑक्सिडेंट काफी अधिक मात्रा में होता है. ये ब्लड से हानिकारक त्त्वों को बाहर निकालने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, चाय एक ऐसी ड्रिंक है, जिसे लोग कभी भी कहीं भी आसानी से पी सकते हैं. चाय इम्यूनिटी को मजबूत करती है और बैक्टीरिया, वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करती है. लेकिन ध्यान रहे चाय का अधिक मात्रा में सेवन कैंसर जैसी बीमारियों को बढ़ावा दे सकता है. 


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