आपके पाचन में सुधार करेंगी ये 5 हेल्दी आदतें, कभी नहीं होगी कब्ज और पेट फूलने की शिकायत

Healthy Digestion: पाचन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें भोजन को छोटे, पोषक तत्वों में टूटना शामिल होता है, जो आपके शरीर द्वारा अब्जॉर्ब किए जा सकते हैं. जब पाचन अच्छा होता है, तो आपका शरीर भोजन को कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से पचा सकता है. आइए जानें कि आप पाचन तंत्र को कैसे दुरुस्त कर सकते हैं.