High Blood Pressure: ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बेस्ट है ये फूड, डाइट में करें इन्हें शामिल

हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में एक आम समस्या है, खासकर जहां लोग फास्ट लाइफ जी रहे हैं और फास्ट फूड खा रहे हैं. नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन से हाई ब्लड प्रेशर को रोका जा सकता है, लेकिन कई बार ऐसा होता है हम अपने बिजी लाइफ के कारण योगा करना भूल जाता है ऐसे में हमें अपने डाइट पर ध्यान देना चाहिए इसे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करेंगी......