Sesame Oil Massage Benefits: रोजाना रात में सोने से पहले करें तिल के तेल से तलवे की मालिश, होंगे ये चौंका देने वाले फायदे

अगर आप नियमित रात में सोने से पहले तिल के तेल से तलवों की मालिश करते हैं, तो इससे आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा मिल सकता है. 

तिल के तेल से जोड़ों के दर्द और सूजन से भी राहत मिलती है. साथ ही यह स्ट्रेस कम करने का भी काम करता है. 

यदि आप नियमित रूप से पैरों के तलवों की मालिश करते है, तो रात में बेहतर नींद आती है.

रोजाना करीब 10 मिनट तक ऐसा करने से आंखों से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं और रोशनी बढ़ती है. 

महिलाओं को पीरियड्स में होने वाले दर्द या ऐंठन की परेशानी से राहत पाने के लिए भी तलवों की मालिश करना फायदेमंद होता है. 

तिल के तेल से तलवों की मालिश करने से शरीर और पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है.

जब आप लंबे समय तक डिप्रेशन या तनाव में रहते है तो ऐसे में नियमित रूप से यदि पैरों की मालिश की जाए तो तनाव चिंता दोनों से राहत मिल सकती है.