Sattu Health Benefits: गर्मी में सेहत के लिए `वरदान` है सत्तू, जानें इसके शरबत के जबरदस्त फायदे

पटना:Sattu Health Benefits: गर्मी (Summer) के मौसम में बिहार की सड़को पर आपको ठेले पर सत्तू का शरबत बेचते हुए कई लोग दिख जाएंगे. सत्‍तू का शरबत आम तौर पर बिहार का देशी ड्रिंक रहा है. लेकिन अब इसकी पॉप्‍युलेरिटी बिहार अन्य राज्यों में भी हो गई है.ऐसे में अगर आप भी इस तपती गर्मी में कोई ऐसा ड्रिंक ढूंड रहे हैं जो आपको शरीर को रीहाइड्रेट करे और हेल्‍दी बनाए रखे तो सत्‍तू (Sattu) से बेहतर विकल्‍प हो और कोई नहीं हो सकता. सत्‍तू को देसी प्रोटीन शेक की तरह आप इस्‍तेमाल कर सकते हैं. गर्मी के मौसम में सत्तू का ठंडा ठंडा शरबत हर किसी को पसंद आता है. सत्‍तू में फाइबर, आयरन, आयरन, सोडियम, मैंगनीज, प्रोटीन, मैग्नीशियम पाया होने के कारण इसे पानी में अगर थोड़ा सा नमक और नींबू के साथ मिलाकर पिने से शरीर को तुरंत एनर्जी देता और हाइड्रेट करता है. तो आइए आज आपको गर्मी में सत्‍तू पीने के फायदे (Benefits) के बारे में बताते हैं.

डिहाइड्रेशन को करे दूर

ठंडी तासीर होने के चलते गर्मी में सत्तू का सेवन करने से लू और डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है. सत्तू का शरबत पेट और शरीर में ठंडक बनाए रखता है.

एनर्जी बूस्‍ट करता है

सत्तू का शर्बत शरीर को तुरंत एनर्जी देता है. चाहिए तो आप पिएं. अगर तीखी धूप और पसीने के कारण आप थका महसूस कर रहे हैं तो सत्तू का सेवन करने से फायदा मिलेगा.

मोटापा करे दूर

सत्‍तू में भरपूर मात्रा में फाइबर होने के कारण ये लंबे समय तक पेट को भरा रखता है. जिस वजह से भूख कम लगती और इससे मोटापा कम करने में मदद मिलती है.

डायजेशन के लिए अच्‍छा

अगर आपको डायजेशन की समस्‍या है तो अपने डाइट में आप सत्तू को शामिल कर सकते हैं. सत्तू में मौजूद फाइबर कब्ज और गट की समस्‍या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

डायबिटीज में फायदेमंद

चना या जौ से बना सत्‍तू डायबिटीज के मरीजों के लिए मददगार साबित होता है. सत्तू के साथ आप नमक मिलाकर आप किसी भी समय इसका सेवन कर सकते हैं.

शरीर को रखे ठंडा

गर्मी के मौसम में सत्‍तू के शरबत का सेवन करने से शरीर ठंडा रहता है. लू से बचने के लिए आप रोज सत्‍तू का सेवन कर सकते हैं.