बढ़ाना चाहते है शरीर का खून! आज ही खाना शुरू कर दें ये 7 सब्जियां

 टमाटर में लाइकोपीन होता है जो रक्त को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.

  इसमें फाइबर, विटामिन सी और आयरन होता है, जो शरीर के लिए आवश्यक हैं.

 प्याज में सल्फर होता है जो हीमोग्लोबिन की उत्पत्ति में सहायक हो सकता है.

 लौकी में विटामिन सी और कैल्शियम होता है जो शरीर के लिए फायदेमंद है.

 इसमें आयरन, फोलेट, और फाइबर होते हैं जो रक्त संचरण को बढ़ा सकते हैं.

गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो हमारे शरीर में विटामिन ए में परिणामित होता है और खून को बढ़ावा देता है.

  इसमें फॉलेट, आयरन, और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो खून की संचरण को बढ़ा सकते हैं.