Jaya Kishori Weight Loss: जया किशोरी ने ऐसे 15 दिनों घटाया था अपना बढ़ा हुआ वजन, फॉलो किया था ये डाइट प्लान

Jaya Kishori

मशहूर कथावाचक और मोटिवेशनल स्पीकर जया किशोरी अपनी खूबसूरती और फिटनेस को लेकर अकसर चर्चा में बनी रहती हैं.

Jaya Kishori Weight Loss

हालांकि, बहुत कम लोग जानते हैं कि आज इतनी फिट दिखने वाली जया किशोरी का कभी मोटी हुआ करती थी.

Weight Loss journey

अपनी वेट लॉस जर्नी का खुलासा खुद जया किशोरी ने एक इंटरव्यू के दौरान किया था.

Weight Loss in 15 days

किशोरी जी ने इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने मात्र 15 दिनों में अपना वेट लॉस किया था.

Crash diet

वजन को घटाने के लिए उन्होंने शुरुआत के दिनों में क्रैश डाइट फॉलो किया था, लेकिन बाद में उन्हें समझ आया कि ये उनके लिए सही नहीं है

Side Effect of Crash diet

क्रैश डाइट को अपनाने से उनका वजन काफी कम हुआ, लेकिन दूसरी ओर उनके स्वास्थ्य को भी काफी ज्यादा नुकसान होने लगा.

Junk Foods and Sugar

इसके बाद उन्होंने जंक फूड्स और शुगर का सेवन पुरी तरह से बंद कर दिया और सिर्फ सात्विक भोजन ही खाया.

Bajre ki roti ke fayde

वेट लॉस के दौरान वे गेहूं के बजाय बाजरे की रोटी खाती थीं, जिससे उन्हें वजन को कम करने में काफी ज्यादा मदद मिली.

Exercise

इसके अलावा वे एक्सरसाइज पर भी ध्यान देती थीं. वे रोजाना कुछ घंटे एक्सरसाइज और योग पर ध्यान देती थी.