Benefits Of Dates: बदलते वक्त के साथ हर व्यक्ति अपनी सेहत के प्रति जागरुक हो गया है.सभी लोग सुबह एक्सरसाइज से लेकर खाने की चीजों तक का विशेष ध्यान रखते हैं. बावजूद इसके अक्सर आप मौसमी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. अगर आप भी ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम और अन्य बीमारियों से परेशान रहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके काम का है.


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आज के आर्टिकल में हम आपके लिए ठंड के मौसम में मौसमी बीमारियों से बचने का एक बेहद आसान उपाय लेकर आए हैं. आप हर दिन अपनी डाइट में बस 4-5 खजूर शामिल करके बीमारियों से बच सकते हैं.


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खजूर में पाए जाने वाले पोषक तत्व
खजूर में कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-B6, विटामिन-A, विटामिन-K, कार्बोहाइड्रेट, आयरन,डायटरी फाइबर और फैटी एसिड्स पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. 


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इन बीमारियों में फायदेमंद है खजूर


1. इम्यूनिटी बूस्टर
सर्दियों में खजूर खाने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है, जिससे सर्दी-जुकाम और खांसी से जैसी बीमारियों से बचने में मदद मिलती है.


2. पेट के लिए 
कब्ज की शिकायत होने पर रात में खजूर को पानी में भिगोकर सुबह उसका सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है.


3. स्किन और बालों के लिए
खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन और बालों को नेचुरल चमक प्रदान करते हैं. 


4. ब्लड प्रेशर में
जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लो रहता है, उनके लिए भी खजूर का सेवन फायदेमंद माना जाता है. 


5. अर्थराइटिस में 
अर्थराइटिस के मरीजों को ठंड के दिनों में ज्यादा परेशानी हो सकती है, ऐसे लोगों के लिए खजूर का सेवन फायदेमंद होता है. 


Disclaimer- यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. ZEE MEDIA इसकी पुष्टि नहीं करता है.