Skin Health: शहद के सेवन से सेहत को मिल सकते हैं अनेक फायदे

Health Benefits Of Honey: शहद स्वादिष्ट नेचुरल स्वीटनर ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी माना जाता है. शहद कोई अभी प्रचलन में नहीं आया है. ये सदियों से हर घर में मशहुर है. इसके कई स्वास्थय लाभ भी होते हैं.

Honey Benefits: शहद स्वादिष्ट नेचुरल स्वीटनर ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी माना जाता है. शहद कोई अभी प्रचलन में नहीं आया है. ये सदियों से हर घर में मशहुर है. इसके कई स्वास्थय लाभ भी होते हैं. शहद के नाम से फेमस ये सुपरफूड मधुमक्खियों द्वारा बनाया जाता है.  ये मधुमक्खी औषधीय गुणों वाले फूलों और पौधों के रस का भोजन करते हैं. आज हम आपको शहद से सेहत को होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे. 

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद
शहद के मुख्य लाभों में से एक इसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने की क्षमता है. शहद पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. इसमें पाए जानें वाले एंटीऑक्सिडेंट, एंजाइम और विटामिन सेहत को अलग-अलग तरह से फायदे पहुंचाते हैं. इसमें सूजनरोधी गुण भी पाए जाते हैं. जो आपके शरीर के सूजन को कम करने में मदद करते हैं. शहद को लोग सर्दि, खांसी होने पर भी खाते हैं . ऐसा माना जाता है कि ये सर्दि, खांसी को ठीक करने के लिए बेहद असरदार माना जाता है. 

पाचन के लिए फायदेमंद
शहद हमारे इम्यून के लिए अच्छा माना जाता है. ये पाचन के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें कुछ ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो भोजन को तोड़ने और पाचन को सुधारने में मदद करते हैं. साथ ही ये एंजाइम आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं. 

पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है
शहद में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है. इसमें  अमीनो एसिड, खनिज और विटामिन मौजूद होते हैं. इसे सुपरफूड भी कहा जाता है. शहद की गिनती अच्छे आहार में की जाती है. 

स्किन के लिए है फायदेमंद
शहद का इस्तेमाल फेस मास्क के लिए किया जाता है. शहद कोई अपवाद नहीं है. ये त्वचा के स्वास्थ्य को सुधारने में काफी मदद करता है. शहद में जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण पाए जाते हैं, जो मुंहासे, दाग-धब्बे और अन्य स्किन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं.