सर्दियों के नाश्ते में शामिल करें ये 5 Foods, बीमारियों से मिलेगी राहत!
पुरानी कहावत है, सुबह का नाश्ता राजा की तरह होना चाहिए. मतलब सुबह का नाश्ता भरपूर और पौष्टिक होना चाहिए. सुबह के नाश्ते से हमें हमारे शरीर और दिमाग दोनों को उर्जा मिलती है, लेकिन आजकल के भागदौड़ वाले जिंदगी में हम अपने खानपान का ध्यान नहीं रख पाते. विशेष तौर पर सर्दियों में हमें अपने डाइट पर ध्यान रखने की जरूरत होती है. आज हम आपको बताएंगे उन फूड्स के बारे में, जिन्हें सर्दियों में डाइट में शामिल करने से टाइम बचेगी और आप सेहतमंद रहेंगे.
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ऑमलेट खाने से सर्दियों में शरीर में गर्माहट बनी रहती है. साथ ही यह हेल्दी भी होता है.
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मेथी पराठा खाने में भी टेस्टी होता है और यह हेल्थ के लिए भी बेहतरीन है.
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साग को सर्दियों में जरूर खाना चाहिए. इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
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बेसन चिल्ला का सुबह-सुबह झटपट तैयार हो जाता है. यह खाने में भी टेस्टी होता है.
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बथुआ पराठा आप सर्दियों में अपने डाइट में शामिल कर पौष्टिक और टेस्टी डिश का लुत्फ उठा सकते हैं.