Beetroot Benefits: बॉडी में खून उगलती है ये सब्जी, मात्र 1 महीना में दिखेंगे हैरान कर देने वाले फायदे

Beetroot

चुकंदर और बीटरूट जितना सलाद में खाना फायदेमंद होता है उतना ही इसका जूस भी फायदेमंद होता है.

Nutrients

चुकंदर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है जो कि हमारे शरीर को फिट रखने में मदद करते है.

BP Control

चुकंदर एक जड़ वाली सब्जी है जो कि शरीर में अधिक मात्रा में खून उत्पन्न करती है. यह शुगर और बीपी को कंट्रोल करने में भी कारगर साबित होती है.

Protein

सुबह उठकर चुकंदर का जूस पीने से प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन और आयरन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मिलते हैं.

Beetroot Juice

एक स्टडी में पता चला है कि एक गिलास चुकंदर का जूस पीने से बीपी को कम किया जा सकता है.

Heart Disease

दिल की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए भी चुकंदर काफी फायदेमंद होता है.

Magnesium

100 ग्राम चुकंदर का प्रयोग करने से हमारे शरीर को 6 परसेंट मैग्नीशियम प्राप्त होता है

Strengthen Bones

इसमें पाए जाने वाले कॉपर और फोलेट हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते है.

चुकंदर में पाया जाने वाला विटामिन सी पिगमेंटेशन के इलाज में काफी मददगार साबित होता है.