किचन में रखे ये सिंपल से मसाले आपके सेहत के लिए हैं वरदान

Masala

लेकिन कुछ मसाले ऐसे होते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

Medicinal values

इन मसलों में कई औषधीय गुण होते हैं जिसके सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है और पेट भी साफ होता है.

Benefits

आइये जानते हैं ऐसे ही मसाले और उनसे होने वाले फायदे के बारे में.

Jeera

जीरा में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्त्व होते हैं इसके सेवन से वजन कम होता है और कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है.

Coriander

धनिया में कैल्शियम, विटामिन जैसे पोषक तत्त्व होते हैं जिसके सेवन से हमारा हार्ट हेल्दी रहता है और बैड कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है.

Cinnamon

दालचीनी में कई औषधीय गुण होते हैं. इसके सेवन से डयबिटीज कंट्रोल में रहता है.

Fenugreek seeds

मेथी में फाइबर, प्रोटीन, कार्ब्स जैसे पोषक तत्त्व होते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल को काम कर हार्ट को हेल्दी रखता है.

Black Pepper

काली मिर्च के सेवन से इम्युनिटी बढ़ती है और सर्दी जुखाम से रहत भी मिलती है.

Note

इस लेख में दी गयी जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें. ZEE MEDIA इसकी पुष्टि नहीं करता है.