सर्दी के खिलाफ आजमाएं प्याज, फायदे जान खुशी के आंसू निकल आएंगे...

इस खबर में आपको प्याज के सेवन के फायदे बता रहे हैं. पढ़िए पूरी खबर...

भोपाल: किसी सब्जी का स्वाद बढ़ाना हो या फिर सलाद की प्लेट सजानी हो, दोनों ही चीजें प्याज के बिना अधूरी लगती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज का सेवन करने के कई जादुई फायदे होते हैं. खासकर सर्दियों में प्याज का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है. आइए जानते हैं प्याज का सेवन करने के कुछ ऐसे ही गजब के फायदे.

प्याद के सेवन से गजब के फायदे-

• प्याज की तासीर गर्म होती है. इसका सेवन करने से शरीर गर्म बना रहता है. प्राचीन चीनी उपचार पद्धतियों में भी प्याज के रस का उपयोग शरीर को गर्म रखने के लिए किया गया है.

• कच्चे प्याज को चबाने से मुंह के स्वाद को संतुलित करते हुए मसूड़ों के संक्रमण और मुंह के रोगों के खतरे को कम किया जा सकता है. 

•  कच्चे प्याज का सेवन करने से महिलाओं में स्तन कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है.

• प्याज एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. प्याज का सेवन करने से सर्दी, खांसी, कान का दर्द, बुखार और त्वचा की समस्याओं में भी राहत मिलती है. 

• लाल प्याज में क्वेरसेटिन नाम का फ्लेवोनॉइड होता है, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में वसा के संचय को रोकने में मदद करता है. 

• प्याज फाइबर और प्री-बायोटिक्स का एक बड़ा स्रोत है, जो आंत के स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक माना जाता है. 

• विशेषज्ञों की मानें तो प्री-बायोटिक्स आहार शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करने में मदद कर सकता है, जो मजबूत हड्डियों के लिए बेहद जरूरी है.

संक्रमण से भी बचाता है प्याज
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए अक्सर गर्म तासीर वाली चीजें खाने की सलाह दी जाती है. ऐसे आहार में प्‍याज का नाम भी शामिल है. सर्दियों में प्याज का सेवन करने से शरीर गर्म रहने के साथ कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से भी बचा रहता है.