Guava Benefits: गर्भवती महिलाओं खाना चाहिए अमरूद? 7 फायदों से जानें क्यों

गर्भावस्था के दौरान कई पोषण की जरूरत होती है. ऐसे में महिलाओं को फल, सब्जियां, सूखे मेवे खाने की सलाह दी जाती है. कई लोग अमरूद खाने की सलाह देते हैं. आइये जानें इसके फायदे

प्रगनेंसी के दौराम अमरूद सुरक्षित माना जाता है. ये पोषण से भरा होता. कहा जाता है 100-125 ग्राम अमरूद रोज खाना बेहतर है.

अमरूद गर्भावस्था में विटामिन सी मिलता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने में मदद करती है. इससे जच्चा और बच्चा दोनों संक्रमण से बचते हैं.

प्रेगनेंसी में डायबिटीज की समस्या होती है. ऐसे में अमरूद खाना सही है. इससे टाइप-2 डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.

अमरूद में फाइबर पर्यापत्त मात्रा में होता है. जिस कारण पाचन हेहतर होता है और कब्ज, गैस जैसी समस्या नहीं होती.

प्रेगनेंसी में शरीर को हाइड्रेटेड रहने के लिए अमरूद एक अच्छा विकल्प है. क्योंकी इसमें पानी की काफी मात्रा होती है.

प्रेगनेंसी के दौरान ऊर्जा के लिए अमरूद खाया जा सकता है. इसमें काफी मात्रा में कैलोरी होती है.

अमरूद में विटामिन ई, सी और बी पाया जाता है. प्रेगनेंसी के दौरान ये सभी तत्व शरीर में इम्यून बढ़ाने का काम करते हैं.

गर्भावस्था के दौरान खून की कमी के लिए महिलाओं को अमरूद खाना लाभकारी माना जाता है.

अमरूद के सेवन को लेकर यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और मीडियो रिपोर्ट पर आधारित हैं. Zee MPCG इसे लेकर किसी तरह की पुष्टि नहीं करता है. प्रयोग से पहले एक बार आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें.