Weight Loss Tips: बारिश में और ठंड के मौसम में अदरक की चाय बहुत ही लाजवाब लगती है और भारत में ऐसे बहुत कम लोग हैं जो अदरक की चाय नहीं पीते हैं. अदरक के हमारे शरीर के लिए भी कई फायदे हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक अदरक अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण हमारे शरीर को मेंटेन रखने के लिए बहुत फायदेमंद होता है. साथ ही इसका सेवन करने से हमें कई बीमारियों से राहत मिलती है. हालांकि बहुत से लोग इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि अदरक को सुबह खाली पेट पानी के साथ पीना चाहिए या नहीं. यदि आप भी उनमें से एक हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि ये आपके शरीर के लिए हानिकारक या फायदेमंद है.


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आपको नहीं होगी सर्दी-खांसी
इस समय पूरे देश में मौसम में अचानक बदलाव आया है और देश के कई हिस्सों में बारिश हुई है. ऐसे में सर्दी लगने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए अगर आप अदरक का सेवन करते हैं तो आपको सर्दी-खांसी की समस्या नहीं होगी. 


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वजन कम करने के लिए काफी फायदेमंद 
आज कल हर कोई फिट और फाइन दिखना चाहता है. यही कारण है कि आजकल शरीर की फिटनेस सबसे महत्वपूर्ण है. अगर आप अपने बढ़ते वजन और चर्बी से परेशान हैं तो आपको ये जानकर बेहद खुशी होगी कि अदरक का पानी वजन कम करने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसलिए अपना वजन कम करने के लिए आप सुबह अदरक का पानी पी सकते हैं.  


पाचन तंत्र रहता है मेंटेन
गौरतलब है कि मई-जून के महीने में पेट की समस्या होती है क्योंकि इन दो महीनों में पेट की समस्या होना आम बात है और इस मौसम में आपको पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आप शायद नहीं जानते होंगे कि अदरक का पानी आपके पेट और पूरे पाचन तंत्र के लिए कितना लाभकारी है. साथ ही अदरक के पानी का सेवन करने के साथ-साथ आपको पेट दर्द से भी छुटकारा मिल जाएगा. 


डायबिटीज की समस्या से मिलेगी राहत
आज के समय में हर घर में मधुमेह का रोगी मिल ही जाएगा क्योंकि आज यह समस्या बहुत ही आम है. बता दें कि डायबिटीज की समस्या से राहत पाने के लिए अदरक का पानी बहुत अच्छा होता है. अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपका ब्लड शुगर लेवल बना रहेगा और आपको बेवजह भूख नहीं लगेगी. 


त्वचा में आएगा निखार  
एंटीऑक्सीडेंट प्रोपर्टी और अच्छी मात्रा में विटामिन ए और विटामिन सी मौजूद होने के कारण अदरक का पानी आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. अगर आप रोजाना अदरक के पानी का सेवन करते हैं तो आपकी त्वचा में निखार तो आएगा ही साथ ही आपकी त्वचा की उम्र की बढ़ने की रफ्तार धीमी हो जाएगी. 


बाल झड़ने की समस्या से मिलेगा निजात 
अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो आपको अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए क्योंकि विशेषज्ञों के अनुसार इसका सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या से निजात मिलता है. साथ ही आपके बाल भी चमकने लगते हैं. 


अदरक के पानी का कैसे करें सेवन?
अब तो आप जान ही गए होंगे कि अदरक पानी के क्या फायदे होते हैं, लेकिन अगर आप इस उलझन में हैं कि अदरक का सेवन कैसे किया जाए तो आइए हम आपको बताते हैं. अदरक पानी का लाभ पाने के लिए सबसे पहले रात को एक गिलास पानी में अदरक डालना है. फिर सुबह उठकर इस पानी को खाली पेट पिएं. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)