Chocolate Day 2024: सिर्फ मिठास ही नहीं सेहत भी बनाती है चॉकलेट, प्यार के साथ पोषण से होती है भरपूर
Benefits of Chocolate: 9 फरवरी को चॉकलेट डे मनाया जाता है. इन दिन अपने वैलेंटाइन को चॉकलेट देने से न सिर्फ आपके रिश्ते में मिठास घुलेगी, बल्कि ये आपकी और आपके पार्टनर के लिए भी सेहतमंद है. जानते हैं कि चॉकलेट खाना आपकी हेल्थ के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है.
Chocolate Day 2024: वैलेंटाइंस वीक का तीसरा दिन यानी 9 फरवरी को चॉकलेट डे मनाया जाता है. रिश्ते में मिठास लाने के लिए पार्टनर अपने वैलेंटाइन को चॉकलेट देता है. चॉकलेट की मिठास न सिर्फ आपके रिश्ते को मीठा बनाती है बल्कि आपकी सेहत को भी कई तरीकों से पोषण देते हुए फायदा पहुंचाती है. बाजार में कई तरह की चॉकलेट मिलती हैं. उनमें से एक डॉर्क चॉकलेट का रोजाना सेवन आपकी हेल्थ के लिए फायदेमंद भी साबित हो सकता है.
महिलाओं के लिए कई तरीकों से फायदेमंद
हेल्थ वेबसाइट The Health Site.com के मुताबिक महिलाओं द्वारा रोजाना डार्क चॉकलेट का सेवन करने से उनके शरीर की कई परेशानियां दूर हो सकती हैं. इनमें कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना, पीरियड्स दर्द से आराम आदि शामिल हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
कोलेस्ट्रॉल- डार्क चॉकलेट में पॉलीफेनोल्स मौजूद होता है, जो आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकता है. एक रिसर्च के मुताबिक इसके सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर में बढ़ावा हो सकता है.
ब्लड प्रेशर - डार्क चॉकलेट में एक तरह का पॉलीफेनोल और थियोब्रोमाइन होता है, जो शरीर को बिना नुकसान पहुंचाए स्वस्थ रखने में मदद करता है. साथ ही यह ब्लड प्रेशर को कम करने के साथ-साथ हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है.
ब्रेन- एक रिसर्च के मुताबिक डॉर्क चॉकलेट में फ्लेवनॉल्स मौजूद होता है, जो शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बेहतर करने में मदद कर सकता है. इससे मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बेहतर होता है और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बढ़ावा मिलता है.
क्रैंप्स से आराम- डॉर्क चॉकलेट पेट में होने वाली ऐंठन और सूजन को भी कम करने में मदद करती है. साथ ही महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द यानी क्रैंप्स से राहत दिलाने में काफी हद तक मददगार साबित होती है.
एंटीऑक्सीडेंट्स- डॉर्क चॉकेलेट में पॉलीफेनोल्स नामक रसायन होता है, जो एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट हैं. ऐसे में ये शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता है.
Disclaimer: यह हेल्थ आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी के लिए है, जिसका प्रमुख स्त्रोत Healthsite.Com है. सलाह दी जाती है कि स्वास्थ्य के मामले में किसी भी चीज का सेवन करने से पहले चिकित्सीय परामर्श जरूर लें.