Date Milkshake Benefits: सर्दियों में इस समय पिएं खजूर का मिल्कशेक,पूरा शरीर हो जाएगा मजबूत

Benefits of Date Milkshake: पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम और आयरन जैसे सभी आवश्यक खनिज होने के कारण खजूर मिल्क शेक हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. बता दें कि खजूर मिल्कशेक से कोलेस्ट्रॉल लेवल और वजन कम होता है. साथ ही ये कई बीमारियों से राहत देता है.

Benefits of Date Milkshake In Winters: खजूर का मिल्कशेक स्वाद में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. साथ ही ये हमारी हेल्‍थ के लिए बहुत अच्छा होता है. विटामिन और पोषक तत्वों की वजह से खजूर मिल्कशेक का सेवन करने से हमें कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है. बता दें कि मिल्कशेक में पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम और आयरन जैसे सभी आवश्यक मिनरल्स होते हैं. इसलिए सर्दियों में इसका सेवन करना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.

कैंसर का खतरा होता है कम
एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा सोर्स होने के कारण खजूर मिल्कशेक कैंसर और कई अन्य बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है.

कोलेस्ट्रॉल लेवल होता है कम
ये मिल्कशेक शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकता है. जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है. बता दें कि हार्ट को प्रोटेक्‍ट करने के लिए आपको इस मिल्कशेक का सेवन करना चाहिए. 

हड्डियां होती हैं मजबूत
गौरतलब है कि खजूर कॉपर, सेलेनियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है. इसलिए खजूर शरीर की हड्डियों को स्वस्थ रखता है और हड्डियों से संबंधित डिसऑडर्स को रोकता है. खजूर में विटामिन भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो रक्त के जमाव को नियंत्रित करने में मदद करता है. साथ ही हड्डियों को मेटाबोलाइज करने में मदद करता है. इसलिए हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आप ये मिल्कशेक पी सकते हैं.  

वजन होता है कम
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ये मिल्कशेक आपके लिए बहुत काम आ सकता है क्योंकि इसमें डायटरी फाइबर होता है. बता दें कि ये फाइबर आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करते हैं. जिससे आप कम खाना खाते हैं. 

बढ़ता है मेटाबॉलिज्म रेट
न्यूट्रिएंट्स का एक अच्छा सोर्स होने के कारण खजूर मिल्कशेक मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाने में भी मदद करता है. जिससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती है.

खजूर मिल्कशेक का सेवन करने का सबसे अच्छा समय?
खजूर मिल्कशेक दिन में कभी भी पिया जा सकता है, लेकिन इसका सेवन करने का सबसे अच्छा समय सुबह एक्‍सरसाइज के बाद या काम पर जाने से पहले माना जाता है. 

(Disclamer: यहां दी गई समस्त जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Media इसकी पुष्टि नहीं करता है.)