रोजाना दूध में मिलाकर पियें केसर, होगें ये चमत्कारिक फायदे..

नई दिल्ली: केसर (saffron) में डेढ़ सौ से भी ज्यादा औषधीय तत्व पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर को पूर्ण रुप से स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं. लोग सोचते हैं कि केसर वाला दूध पौरुष शक्ति को बढ़ाने के लिए ही पिया जाता है, जो पूरी तरह सही नहीं है. केसर हमारी सेहत को कई अन्य फायदें भी पहुंचाता है.आइये जानें केसर से क्या फायदे होते हैं.

पाचन के लिए है बेहतर
केसर हमारी पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. इससे पेट संबंधित बीमारियों में आराम मिलता है. महिलाओं के लिए भी केसर मददगार होता है. पीरियड्स के दर्द में केसर रामबाण माना गया है. इसके नियमित सेवन से महिलाओं की सबसे बड़ी समस्या का समाधान हो सकता है.

दिमाग होगा तेज
केसर हमारे दिमाग के लिए भी फायदेमंद होता है. दूध में केसर मिलाकर पीने से दिमाग तेज होता है.साथ ही केसर सिर दर्द से भी राहत देता है. ये आंखों की रोशनी बढ़ाने में लाभकारी साबित होता है.

केसर के गुण
केसर में भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, मैगनीज, आयरन पाया जाता है. जो हमें सेहतमंद और जवान रखता है. केसर सभी मसालों में सबसे मंहगे मसलों में से एक है, जिसका आयुर्वेद में भी अच्छा महत्व है.

कैसे करें इसका सेवन
हमें रोजाना थोड़ी मात्रा में केसर का सेवन करना चाहिए. ये हमारे शरीर को कई प्रकार के रोगों से बचाता है. इसका ज्यादा सेवन नहीं किया जाता है, इसलिए दवा के तौर पर इसे 250 मिलिग्राम ही लें. इसे कामशक्ति बढ़ाने वाली औषधि माना जाता है.

प्रेगनेंट महिलाओं को होता है फायदा
माना जाता है कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को केसर का सेवन करना चाहिए, इससे बच्चे का रंग साफ होता है. साथ ही प्रेग्नेंसी में होने वाले मूड स्व‍िंग्स में भी मदद मिलती है और ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल होता है. इसके साथ ही प्रेगनेंट महिलाओं को प्रेगनेंसी के 3 महीने बाद ही इसका सेवन करना चाहिए. ज्यादा केसर से बच्चे को नुकसान हो सकता है. केवल केसर के 2 या 3 रेशे ही इस्तेमाल करें.