स्टारफ्रूट के 6 जबरदस्त फायदे जान कहेंगे मजा आ गया
Oct 04, 2023
Star Fruit Health Benefits
फलों को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सेहत को ठीक रखने के लिए फल खाने की सलाह दी जाती है.
कई प्रकार के फल
दुनिया में कई तरह के फल होते हैं जो अपनी अपनी खासियत के लिए जाने जाते हैं.
कामरख फल
आज हम जिस फल की बात कर रहे हैं वो है कामरख जिसे स्टार फ्रूट के नाम से जाना जाता है.
खट्टा फल
स्टार फ्रूट काफी खट्टा होता है. इसका आकार स्टार यानी सितारे जैसा होता है. इस पर मसाला लगाकर खाया जाए तो स्वाद डबल हो जाता है.
पौषक तत्व
स्टार फ्रूट में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और फाइबर होते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
डायबिटीज
डायबिटीज के रोगियों के लिए स्टार फ्रूट के साथ-साथ इसकी पत्तियां भी काफी फायदेमंद होती हैं. इससे शरीर में ग्लूकोज लेवल कंट्रोल रहता है.
पाचन
स्टार फ्रूट में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिससे पेट संबंधी बीमारियां दूर होती है. इसके सेवन से पाचन तंत्र ठीक रहता है.
वेट लॉस
अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में स्टार फ्रूट को जरूर शामिल करें. इसके सेवन से वजन कम होता है क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है.
कैंसर
स्टार फ्रूट में beta-carotene होता है जो कैंसर का खतरा कम होता है. स्टार फ्रूट के सेवन से कैंसर की सेल्स नहीं बनती.
हेल्दी हार्ट
स्टार फ्रूट में भरपूर मात्रा में सोडियम और पोटेशियम होता है जिससे ब्लड प्रेशर कम रहता है और हार्ट की बीमारियां दूर रहती हैं.