दिल को सुरक्षित रखिए

आजकल की भागदौड़ भरी जिदंगी में दिल को सुरक्षित रखना बहुत जरूरी होता है.

जूस पीना चाहिए

जूस का सेवन करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसलिए इसका सेवन करना चाहिए.

पालक का जूस

पालक का जूस दिल के लिए बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें बहुत विटामिन होता है जो हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

चुकंदर का जूस

चुकंदर में पर्याप्त मात्रा में नाइट्रेट पाया जाता है, यह सेहत के लिए सही होता, ऐसे में चुंकदर का जूस पीना चाहिए.

ब्रोकली का सूप

ब्रोकली दिल के लिए बेहद सुरक्षित मानी जाती है, इसका जूस हार्ट अटैक का खतरा कम करता है.

गाजर का जूस

गाजर खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही गाजर का जूस हार्ट के लिए फायदेमंद होता है.

खीरे का जूस

खीरा शरीर को पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेट रखता है, यह दिल को बीमारियों से बचाता है.

अनार का रस

अनार का रस हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह शरीर में पर्याप्त मात्रा में खून बढ़ाता है.

पुदीने का जूस

पुदीने में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन पर्याप्त मात्रा में होता है, यह कोलेस्ट्रोल कम करता है.

disclaimer

यहां दी गई सभी जानकारी स्वास्थ्य से जुड़ी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता.