महिलाओं के लिए `अमृत` के समान है इस बीज का पानी

अलसी के बीजों का हर रोज सेवन करने से पीरियड्स टाइम से आते हैं. इसके साथ ही ये बीज गर्भधारण की क्षमता को बढ़ाते हैं. 

अलसी के बीजो में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है, जिससे कब्ज की परेशानी दूर होती है. इसके अलावा अलसी के बीज कोलाजन को बैलेंस रखते हैं, जिससे आपकी स्किन पर ग्लों आता है. 

अलसी के बीजों में विटामिन ई पाया जाता है. अगर आप हर रोज अलसी के बीजों को सेवन करती हैं, तो इससे आपके बाल खूबसूरत बनते हैं. इसके साथ लंबे और घने भी हो जाते हैं. आप बालों में अलसी के बीजों को जैल लगा भी सकती हैं. 

अलसी के बीजों का पानी पीने से कैल्शियम की कमी पूरी होती है, जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती हैं. इसके साथ ही आप फिट और हेल्दी रहती है. 

बॉडी में आयरन की कमी एनीमिया होने पर हो सकती हैं. इसके लिए आप हर रोज अलसी के बीजों को पानी पिएं. इससे आपकी परेशानी चंद दिनों में दूर हो जाएगी. इससे आपमें खून की कमी नहीं होगी.