गर्मियों में तमाम समस्याओं का इलाज है `देसी सत्तू`, जानें सेवन का सही तरीका

आपने देखा होगा कि बड़े बुजुर्ग हमेशा से ही सत्तू का सेवन करते आए हैं. यह शरीर को अंदरूनी ठंडक और शांति देता है. अगर आप गर्मियों में रिफ्रेश और हाइड्रेटेड रहना चाहते हैं तो आपको चने का सत्तू सबसे बेस्ट ऑप्शन माना जाता है. गर्मियों में हीट स्ट्रोक समेत कई अन्य बुरे असर से बचने के लिए सत्तू का सेवन बहुत जरूरी माना जाता है. यह शरीर को ठंडा रखता है.

अगर आप गर्मियों में ब्रेकफास्ट छोड़ना चाहते हैं तो हो सकता है कि आपकी तबीयत खराब हो जाए. इसलिए सत्तू का शरबत पीना चाहिए. यह पेट को भरा हुआ महसूस कर आएगा. ज्यादा भूख नहीं लगेगी. 

देसी सत्तू में प्रोटीन की प्रचुर मात्रा होती है. इसके साथ ही यह गर्मियों में फूड प्वाइजनिंग, खराब पाचन और पेट दर्द की दिक्कत को भी दूर करता है.

डायबिटीज के मरीजों के लिए हर रोज चने से बने सत्तू का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है. हर रोज एनर्जी के लिए चने के सत्तू को पानी में मिलाकर शर्बत या फिर नमकीन बनाकर भी सेवन किया जा सकता है.

सत्तू में नमक और नींबू मिलाकर पीने से बॉडी में ढेर सारे मिनरल्स जाते हैं. इसके साथ ही मुंह का स्वाद भी ठीक हो जाता है. बताया जाता है कि चने के सत्तू की तासीर ठंडी होती है. यह पेट के साथ-साथ शरीर के तापमान को भी कंट्रोल में रखता है. 

गर्मियों में हर रोज चने के सत्तू का सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है और गर्मियों में होने वाली बीमारियों को दूर भगाती है.

अगर गर्मियों में आप पानी में सत्तू का शरबत बनाकर पीते हैं तो आपके शरीर से आयरन की कमी दूर होती है. यह एनीमिया रोग में काफी लाभदायक माना जाता है.

लिवर की समस्याओं से दूर रहने के लिए गर्मियों में चने के सत्तू का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है.