Health News: पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाना सही है या नहीं?
Health News: कहा जाता है कि डार्क चॉकलेट खाने से पीरियड्स का दर्द दूर हो जाता है क्योंकि इसमें कोकोआ बीन्स पाए जाते हैं, जो फ्लेवोनोइड्स का एक अच्छा सोर्स माना जाते है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि पीरियड्स में चॉकलेट खाना चाहिए या नहीं?
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दर्द में काफी आराम
पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाने से दर्द में काफी आराम मिलता है. महिलाएं पीरियड्स में चॉकलेट खाना सबसे ज्यादा पसंद करती हैं.
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चॉकलेट खाने की इच्छा
अधिकतर महिलाओं को पीरियड्स में चॉकलेट खाने का बहुत ज्यादा मन होता है. एनसीबीआई की एक स्टडी के अनुसार, कॉलेज में 28.9 प्रतिशत महिलाओं ने अपने पीरियड्स में चॉकलेट खाने की इच्छा जताई.
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विटामिन और मिनरल्स
पीरियड्स में डार्क चॉकलेट खाना सबसे अच्छा माना जाता है. डार्क चॉकलेट में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं.
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मूड बेहतर
एनसीबीआई की रिपोर्ट के अनुसार, चॉकलेट खाने से महिलाओं का मूड बेहतर होता है. डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन, एक एंटीडिप्रेसेंट होता है, जिससे दर्द में आराम मिलता है.
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तनाव
चॉकलेट खाने से पीरियड्स में होने वाला तनाव कम होता है. चॉकलेट, कोर्टिसोल के लेवल को कम करती है. यह तनाव पैदा करने वाला हार्मोन है.