रोज पुरुष खाएं इस चीज के 1 चम्मच बीज, बढ़ने लगेगा स्पर्म काउंट

कद्दू के बीज में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, मैग्नीशियम, आयरन. कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ये बीज स्पर्म काउंट के साथ स्पर्म की क्वालिटी भी अच्छी होती है. 

कद्दू के बीज में फाइटोस्टेरॉल तत्व पाया जाता है. इससे बॉडी में टेस्टेस्ट्रेरोन के उत्पादन में मदद मिलती है, जिससे स्पर्म काउंट और मोबिलिटी अच्छी होती है. 

कद्दू के बीज एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होते हैं, जो स्पर्म काउंट को बढ़ाने के साथ स्वस्थ रखते हैं.

कद्दू के बीज का एंटीऑक्सीडेंट्स गुण स्पर्म को डैमेज होने से भी बचाता है. कद्दू के बीज से पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ती है. इनकों रोज खाने से स्पर्म की गुणवता बढ़ती है. 

पुरुष स्पर्म काउंट को बढ़ाने के लिए रोज एक चम्मच कद्दू के बीज खा सकते हैं. इन्हें खाने के लिए आप इन्हें भून लें या फिर स्मूदी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं.