पैरों के बीच तकिया लगाकर सोने के मिलेंगे तगड़े फायदे, गिनते रह जाएंगे

अच्छी नींद

पूरा दिन काम करके हर कोई चाहता है कि रात को अच्छी नींद आए. कुछ सोने के आसान तरीकों को अपनाकर हम अच्छी नींद ले सकते हैं.

फायदा

इन तरीकों को अपनाने से सेहत को भी बहुत फायदा मिलेगा. जानिए पैरों के बीच तकिया लगाकर सोने के लाभ.

टकराना

दोनों घुटनों को बीच एक तकिया लगाकर सोने से वे आपसे में नहीं टकराते हैं.

पाश्चर

इससे शरीर का पाश्चर सही बना रहता है. साथ ही मांसपेशियों में खिंचाव नहीं होता है. इससे आपको होने वाले शरीर के दर्द से भी राहत मिलेगी.

प्रेग्नेंसी

प्रेग्नेंसी के दौरान पैरों के बीच तकिया लगाकर किसी एक तरफ सोने से रीढ़ की हड्डी पर जोर कम पड़ता है. इससे प्रेग्नेंसी के दौरान अच्छी नींद आती है.

कमर में दर्द

वहीं, अगर आपकी कमर में दर्द रहता है, तो पैरों के बीच तकिया लगाकर सोने से ठीक हो जाएगा.

जोर

ऐसा करने से हड्डी पर जोर कम पड़ेगा और शरीर के दर्द में आराम मिलेगा.

रक्त संचार

कई बार गलत तरीके से सोने से रक्त संचार रुक जाता है. ऐसे में अगर आप घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोते हैं, तो रक्त संचार अच्छे से होगा.

कमर के नीचे दर्द

यदि आपको कमर के नीचे दर्द या फिर कूल्हों में मरोड़ की दिक्कत है, तो आपको घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोना चाहिए. इससे काफी आराम मिलेगा.

स्पाइन अलाइमेंट

घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से स्पाइन अलाइमेंट में दर्द या किसी तरह की कोई परेशानी नहीं होगी.

थकान

पूरा दिन काम करने से पैरों और बॉडी में दर्द हो जाता है. ऐसे में घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से थकान और दर्द दोनों से राहत मिलेगी.