तगड़े फायदे देता है रोजाना एकसाथ दही-किशमिश का सेवन

स्वस्थ शरीर

कहते हैं कि अगर इंसान स्वस्थ रहना चाहता है तो उसे अपने खानपान का भी ध्यान रखना चाहिए. एक अच्छा शरीर अच्छे खान-पान से ही चल सकता है.

सुपरफूड

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, घर में कई ऐसे सुपरफूड मौजूद होते हैं, जो कि पाचन तंत्र को तो फायदा पहुंचाते ही हैं, इसके साथ ही सेहत से जुड़ी अन्य दिक्कतों को भी दूर करते हैं.

दही और किशमिश का सेवन

वैसे तो आपने दही को जलेबी के साथ-साथ कई अन्य चीजों के साथ खाया होगा लेकिन क्या कभी आपने दही और किशमिश का सेवन किया है.

तगड़े फायदे

आपको लग रहा होगा कि दही और किशमिश एक साथ कैसे लगते हैं लेकिन आप जब इसके तगड़े फायदे पढ़ेंगे तो आप इसके सेवन पर मजबूर हो जाएंगे.

पाचन तंत्र स्वस्थ

दही और किशमिश को एक साथ खाने से पाचन तंत्र स्वस्थ होता है और सेहत से जुड़ी कई अन्य बीमारियों से निजात मिलती है.

बुरे बैक्टीरिया को बेअसर

दही और किशमिश का कॉन्बिनेशन शरीर में मौजूद बुरे बैक्टीरिया को बेअसर कर देता है. इसके साथ ही अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है.

आंतों की सूजन को कम करे

दही और किशमिश से आंतों की सूजन को कम करने में मदद मिलती है. दही प्रो-बायोटिक के रूप में काम करता है, वहीं, प्री-बायोटिक के रूप में काम करती है.

बाल और स्किन सेहतमंद

बालों को घना, काला, चमकदार बनाने के लिए दही और किशमिश का सेवन काफी असरकारक होता है.

पीरियड दर्द से राहत

दही और किशमिश के सेवन से पीरियड के दर्द में आराम मिलता है. इसके साथ ही पीएमएस से निपटने में भी राहत मिलती है.

स्किन का रूखापन दूर

गर्म दूध में थोड़ी सी किशमिश और आधा चम्मच दही या फिर छाछ मिलाकर पीने से स्किन का रूखापन दूर होता है.

हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाती

किशमिश और दही के कॉम्बिनेशन में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा मौजूद होती है. यह हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाती है. इसके साथ ही बोन डेंसिटी को बढ़ाने में मदद करती है.

कई मायनों में असरकारक

दही और किशमिश का सेवन सेहत के लिए कई मायनों में असरकारक होता है.