सेहत को दमदार फायदे देता है सिंघाड़ा का सेवन

सिंघाड़ा

आप में से बहुत सारे लोगों ने सिंघाड़ा का सेवन तो किया ही होगा. वही सिंघाड़ा जो कि तालाबों में पाया जाता है.

वाटर चेस्टनट भी कहते

आजकल के बहुत सारे बच्चे सिंघाड़ा के बारे में नहीं जानते हैं. इंग्लिश में इसे वाटर चेस्टनट कहते हैं. सिंघाड़ा शरीर के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है.

एंटीऑक्सीडेंट गुण

सिंघाड़े में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कि गले से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने में मदद करते हैं. सिंघाड़ा गले में मौजूद खराश और टॉन्सिल्ल की दिक्कत से निजात दिलाने में मदद करता है.

सेहत के लिए दमदार फायदेमंद

सीजनल फलों की तरह ही सिंघाड़ा भी सेहत के लिए दमदार फायदेमंद होता है. कुछ लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन आज हम आपको इसके तगड़े फायदे बताएंगे.

नींद ना आने की परेशानी दूर

हर रोज सिंघाड़ा का सेवन फल के तौर पर किया जा सकता है. जिन लोगों को नींद ना आने की परेशानी होती है, उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए. इसका असर कुछ ही समय में देखने को मिल जाएगा.

ब्लड शुगर लेवल घटाए

ज्यादातर फलों को खाने के बाद ब्लड शुगर लेवल के बढ़ने का खतरा होता है लेकिन सिंघाड़ा के साथ ऐसा नहीं है. सिंघाड़ा डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहतर माना जाता है और इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

भूख नहीं लगती

सिंघाड़े के सेवन से भूख ना लगने की परेशानी को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है.

पेट के लिए लाभदायक

पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में सिंघाड़े का सेवन काफी लाभदायक होता है. सिंघाड़े के सेवन से एसिडिटी, कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.

दांत और हड्डियों को मजबूती

शारीरिक कमजोरी को दूर करने में सिंघाड़ा मदद करता है. इसके साथ ही यह दांत और हड्डियों को मजबूती भी देता है.

दिल कि सेहत का ख्याल

दिल कि सेहत का ख्याल रखने के लिए सिंघाड़ा लाभदायक माना जाता है. इससे हार्टअटैक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.

वजन कम करे

जो लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं, उन्हें सिंघाड़े का सेवन जरूर करना चाहिए. इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है.