रोज खाएं ये देसी चीज, सिर्फ 15 दिन में घटेगा वजन

5 देसी चीजें

अपने शरीर का वजन और मोटापा घटाने के लिए आप अपनी डाइट में इन 5 देसी चीजों को जरूर शामिल करें.

शकरकंदी

वजन घटाने के लिए आप अपने खाने में शकरकंदी को शामिल करें.

फाइबर

इसमें फाइबर भरपूर और पानी की भी मात्रा अच्छी होती है.

दही

दही में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो पेट के लिए फायदेमंद हैं.

वेट

दही खाने में वेट बैलेंस में बना रहता है.

टमाटर

वजन कम करने के लिए आप हर रोज टमाटर खाएं.

लंच और डिनर

टमाटर को आप लंच और डिनर दोनों में खा सकते हैं. इसे खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है.

छोले

छोलों में प्रोटीन और फाइबर होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है.

प्रोटीन

भरपूर प्रोटीन होने की वजह से इसे खाने से वजन कम होता है.

अदरक

अदरक का पानी पीने से शरीर की चर्बी कम होती है.

पाचन तंत्र

इसके अलावा अदरक के सेवन से पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है.