शरीर में तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें

प्लेटलेट्स जरूरी

शरीर को स्वस्थ रहने के लिए शरीर के हर अंग का सुचारू रूप से चलना बेहद जरूरी होता है. ऐसे में एक इंसान के शरीर में प्लेटलेट्स की मौजूदगी भी काफी अहम मानी जाती है.

प्लेटलेट्स की कमी

अगर शरीर में प्लेटलेट्स की कमी हो जाए तो कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं.

तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ सकते

आज हम आपको बताएंगे कि आप घर बैठे किन फूड का सेवन करें, जिसकी वजह से आपके शरीर में तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ सकते हैं.

प्लेटलेट बढ़ाने में मदद

अगर आप इन फूड्स को खाते हैं तो आपको कम समय में प्लेटलेट बढ़ाने में मदद मिलेगी.

लगातार बहता खून

शरीर में अगर जरा सी चोट लग जाती है तो आपका खून बहने लगता है वहीं अगर प्लेटलेट की कमी हो जाए तो आपको जरा सी चोट लगने पर ज्यादा मात्रा में ब्लड निकल जाता है. उसे शरीर में और भी कई समस्याएं हो सकती हैं.

कीवी

अगर आप अपनी प्लेटलेट्स बढ़ाना चाहते हैं तो कीवी आपके लिए रामबाण फल है. इसमें कॉपर, पोटेशियम और विटामिन सी पाया जाता है. यह प्लेटलेट बढ़ाने में मदद करता है.

चुकंदर

कम समय में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए चुकंदर का भी लोग सेवन करते हैं. इसमें आयरन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.

अनार

कम समय में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए अनार सबसे कारगर फल माना जाता है. इसमें एंटी इंप्लीमेंट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन से कम समय में तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ाई जा सकती हैं.

पपीता

अगर किसी को शरीर में प्लेटलेट्स की कमी हो गई है तो उसे पपीते का फल देना चाहिए. इसके साथ इसकी पत्तियों का जूस तो संजीवनी बूटी की तरह काम करता है.

खजूर

शरीर में प्लेटलेट की कमी को दूर करने में खजूर भी काफी मदद करता है. इसमें आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है.

संतरा

विटामिन सी और फोलेट की पर्याप्त मात्रा से भरपूर संतरे का सेवन भी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है.