ड्राई फ्रूट का सेवन

अक्सर लोग सेहतमंद रहने के लिए तरह-तरह के ड्राई फ्रूट का सेवन करते हैं. इनमें से अंजीर भी शामिल है.

कई बीमारियों से निजात

अंजीर कई तरह के सेहत वाले गुणों से भरपूर होता है, जो कि शरीर को कई बीमारियों से निजात दिलाता है.

इम्यूनिटी बूस्ट होती

अंजीर से शरीर की इम्यूनिटी तो बूस्ट होती ही है, इसके साथ ही कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है.

पोषक तत्व

अंजीर में प्रचुर मात्रा में पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.

ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल

अंजीर का सेवन करने से हार्ट की स्थिति अच्छी रहती है और पाचन तंत्र भी ठीक तरीके से काम करता है. ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है.

वजन कम करे

आपको जानकर हैरानी होगी कि अंजीर के सेवन से वजन को कम करने में भी मदद मिलती है.

गंभीर परिणाम

लेकिन आज हम आपको उन लोगों के बारे में बताएंगे, जिन्हें भूलकर भी अंजीर का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर वह इसका सेवन करते हैं तो उन्हें इसके गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं.

किडनी समस्या

अगर किसी को किडनी या फिर गालब्लैडर से जुड़ी समस्या है तो उन्हें अंजीर का सेवन नहीं करना चाहिए.

न खाएं

अंजीर में पाया जाने वाला ऑक्जालेट शरीर में क्रिस्टल के रूप में जम जाता है और फिर बाद में दिक्कतें पैदा करता है इसलिए किडनी की समस्या से जूझ रहे लोगों को भूलकर भी अंजीर नहीं खाना चाहिए.

सीमित मात्रा में सेवन

कुछ लोगों को अंजीर से एलर्जी होती है, उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए. स्वस्थ आदमी को भी अधिक मात्रा में अंजीर नहीं खाना चाहिए नहीं तो उनके शरीर में कैल्शियम और पोटेशियम के बीच में असंतुलन हो सकता है.

डायरिया की समस्या

जो लोग बहुत अधिक मात्रा में अंजीर का सेवन करते हैं, उन्हें डायरिया की समस्या हो सकती है.