भागदौड़ भरी जिंदगी

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में बढ़े हुए वजन से हर कोई परेशान है, खासकर बढ़े हुए तोंद से लोग परेशान रहते हैं.

लटकती तोंद

लटकती तोंद किसी का भी लुक खराब कर सकती है,कई बार तो ये शर्मिंदगी की वजह भी बन जाती है.

वेट लॉस ड्रिंक

कई ऐसे कारगर तरीके हैं जिसे अपनाकर वजन घटा सकते हैं. उन तरीकों में से एक है वेट लॉस ड्रिंक का सेवन करना

वेट लॉस ड्रिंक पीने का सही समय

एक्सपर्ट के मुताबिक आप सुबह सबसे पहले जो कुछ भी खाते या पीते हैं वो आपके वजन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है.

पाचन और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद

खासकर कोई वेट लॉस ड्रिंक पी रहे हैं जैसे मेथी वॉटर, जीरा वाटर, धनिया का पानी, ग्रीन टी,लेमन वॉटर. इन सभी में फाइबर, विटामिन सहित कई जरूरी कंपोनेंट होते हैं जो पाचन और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

खाना खाने से पहले

खाना खाने से पहले पहले वेट लॉस ड्रिंक पीने से भूख को दबाने में मदद मिल सकती है,जिससे खाने के वक्त कम कैलोरी का इंटेक होता है, लेकिन ध्यान रहे जो ड्रिंक आप चुन रहे हैं वो कम कैलोरी वाला हो.

ड्रिंक्स का सेवन

वजन घटाने के लिए जिस भी ड्रिंक्स का सेवन कर रहे हैं ध्यान रखें कि आप सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें, कुछ ड्रिंक्स गर्म प्रकृति के होते हैं, ऐसे में ये नुकसान भी पहुंचा सकते हैं.

डॉक्टर से जरूर सलाह लें

बड़ी मात्रा में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें. ऐसे पेय पदार्थों से सावधान रहें जो तेजी से वजन घटाने का वादा करते हैं.

संतुलित आहार

लंबे समय तक टिकाऊ या स्वस्थ नहीं हो सकते हैं, यह भी याद रखें कि संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि करना वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका होता है.