नई दिल्ली: भारत के घर-घर में मेथी (Fenugreek) का इस्तेमाल किया जाता है. खाने में तड़का लगाने से लेकर तमाम तरह की बिमारियों के इलाज में इसका उपयोग किया जाता है. आयुर्वेद में इसका खास महत्व है.  मेथी के छोटे-छोटे दानों में ढेरों गुण होते हैं. इनका सेवन करने से बालों और त्वचा की भी कई परेशानियों को आप चुटकियों में दूर कर सकते हैं.


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आज हम इस आर्टिकल में आपको बताने जा रहे हैं कि मेथी के दानों के क्या-क्या फायदे (Health Benefits Of Methi) होते हैं. तो चलिए जानते हैं...


मौजूद होते हैं ये गुण 
मेथी के दाने में विटामिन A, K, C, आयरन, कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने और बालों को मजबूत बनाने में लाभदायक होते हैं. तो आइए जानते हैं इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका....


1. एंटी एजिंग की समस्या होगी दूर 
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, लोगों को एंटी एजिंग की समस्याएं शुरू हो जाती हैं. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए मेथी के दाने रामबाण की तरह साबित हो सकते हैं. इनके इस्तेमाल से ना सिर्फ झुर्रियां (Wrinkles) दूर होंगी बल्कि चेहरे के निशान भी दूर होंगे. 


ऐसे करें इस्तेमाल
सबसे पहले मेथी के दानों को पीस लें. उसमें दही डालें और अच्छे से मिक्स कर लें. अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं. जब यह पैक सूख जाये तो साफ पानी से चेहरे को धो लें. बता दें कि हेल्दी स्किन के लिए मेथी और दही का पेस्ट बेहद फायदेमंद साबित होता है. 


2. दाग-धब्बों हटाये  
मेथी के दानों में फॉस्फेट, लेसिथिन जैसे कई पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें फॉलिक एसिड, मैग्नीशियम, सोडियम जैसे गुण होते हैं. ऐसे में आप इसका अलग-अलग तरीके से सेवन कर सकते हैं. बता दें कि मेथी के दाने के साथ-साथ उसके पत्तों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 


ऐसे करें इस्तेमाल
आपको जानकर हैरानी होगी, लेकिन मेथी के पत्तों में पाया जाने वाला सोडियम एक हफ्ते के अंदर आपकी त्वचा से दाग-धब्बों को दूर कर सकता है. इसके लिए आप मेथी के पत्तों की पीसकर अपने चेहरे पर लगाएं. नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर आपको अच्छा रिजल्ट मिलेगा. 


3. कील-मुहांसों से मिलेगा निजात 
मेथी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. इसके इस्तेमाल से आप कील-मुंहासे से निजात पा सकते हैं. त्वचा से मुंहासों को दूर करने के लिए मेथी एक कमाल का घरेलू नुस्खा है. 


ऐसे करें इस्तेमाल
इसके लिए सबसे पहले मेथी के दानों को अच्छी तरह से पीस लें. अब इसमें शहद मिला लें. दोनों को अच्छी तरह से मिला लें. अब इस पेस्ट को सोने से पहले मुंहासे वाले जगह पर लगा लें. सुबह गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. अच्छे रिजल्ट के लिए हफ्ते में कम से कम 3 बार मेथी के इस पेस्ट को जरूर लगायें. 


4. डार्क सर्कल से मिलेगा छुटकारा 
आज की भागदौड़ भरी लाइफ में डार्क सर्कल की समस्या आम बात है. दिन भर कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठे रहने या ठीक से नींद पूरी न होने की वजह से भी डार्क सर्कल होते हैं. लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. इसके लिए आप मेथी का इस्तेमाल करें. मेथी के दानों में मैग्नीशियम और सोडियम जैसे कई ऐसे तत्व होते हैं जो डार्क सर्कल की समस्या से दूर कर सकते हैं. 


ऐसे करें इस्तेमाल
इसके लिए सबसे पहले मेथी के दानों को अच्छी तरह से पीस लें. अब डॉर्क सर्कल पर लगा लें. कुछ देर के लिए उसे यू हीं छोड़ दें. करीब 30 मिनट बाद इसे पानी से धो लें. नियमित इस्तेमाल से 15 दिनों में अंदर ही रिजल्ट साफ नजर आने लगेगा. 


डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. अगर आप किसी भी तरह की बीमारी से पीड़ित या परेशान हैं तो इन पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें...


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