Child Mental Health: अगर चाहते हैं बच्चों के दिमाग हो शार्प, तो रूटीन में इन एक्टिविटीज को करें शामिल

Child Mental Health: अपने बच्चों के दिमाग को तेज करने के लिए और उनकी बेहतर परवरिश के लिए हर माता-पिता प्रयास करते हैं. इसलिए बच्चों के बेहतर विकास के हेल्दी डाइट खास ध्यान देना चाहिए. पोषक तत्व युक्त भोजन हमारे बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में मददगार साबित होता है. वहीं, आप अगर बच्चों का दिमाग शार्प करना चाहते हैं, तो इसके लिए केवल हेल्दी डाइट काफी नहीं हैं. इसके लिए बच्चों की डेली रूटीन में 5 एक्टिविटीज को शामिल करें, ताकि शरीर के साथ उनका दिमाग कुशाग्र हो सके. खास बात यह है कि ये एक्टिविटी न सिर्फ बच्चों की ग्रोथ रेट को भी ट्रिगर करता हैं, बल्कि बच्चों को फिजिकली और मेंटली एक्टिव को भी बढ़ता है.

बच्चों से कराएं पजल सॉल्व 
अगर आप अपने बच्चों से पजल गेम्स को सॉल्व कराएं तो, ये उनके दिमाग का बेस्ट एक्सरसाइज होगा. इसलिए आप बच्चों को प्रतिदिन 15-20 मिनट पजल सॉल्व करने के लिए दे सकते हैं. वहीं, पजल के कारण बच्चे मोबाइल से दूर हो जाएगे.

बच्चों से कराएं डांस 
डांस को बच्चों की बेस्ट फिजिकल और मेंटल एक्सरसाइज में गिना जाता है. नियमित रूप से डांस करके न सिर्फ बच्चे फिजिकली हेल्दी रह सकते हैं बल्कि बच्चों का दिमाग भी एक्टिव और स्ट्रांग रहता है.

बच्चों में डालें शतरंज खेलने की आदत 
बच्चों के दिमाग को शार्प बनाने के लिए शतरंज का खेल भी बेस्ट हो सकता है. कई रिसर्च के मुताबिक चेस खेलने से लोगों की मेंटल ग्रोथ तेजी से होने लगती है। ऐसे में बच्चों की चेस में दिलचस्पी पैदा करके आप उनके दिमाग को तेज कर सकते हैं.

बच्चों को कराएं मेडिटेशन 
आपको बता दें कि बच्चों के दिमाग को शार्प बनाने के लिए मेडिटेशन प्रेक्टिस कराना चाहिए. इससे बच्चों का दिमाग शांत रहता है. 

बच्चों को दें इमेजीनेशन बूस्ट
बच्चों के दिमाग को तेज करने के लिए इमेजीनेशन पावर बूस्टर का काम करती है. इससे बच्चों का माइंड शार्प होने के साथ ही इमेजीनेशन पावर भी स्ट्रांग होती है. वहीं, विजुअलाइजेशन की मदद से बच्चे पढ़ी हुई चीजों को लम्बे समय तक याद रख सकते हैं.