आंवला एक बहुमुखी फल है, जो औषधीय गुणों के साथ ही अनेक स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है.
सुबह के समय आंवला पानी पीने से पाचन मजबूत होता है और पेट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं.
आंवला का पानी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक होने के साथ ही ब्लड प्यूरीफायर भी है. यह रक्त को शुद्ध करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.
सुबह खाली पेट आंवला के पानी का सेवन करने हाई ब्लड शुगर को कम करने और सामान्य रखने में मदद मिलती है.
यह मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है. मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाने में बहुत लाभकारी है.
पाचन को दुरुस्त करने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है. जिससे भोजन का पाचन बेहतर होता है और अधिक कैलोरी बर्न होती है
आंवला विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिससे यह आंखों के लिए बहुत लाभकारी है. यह अंधेपन से बचाव, मैक्यूलर डिजनेरेशन को रोकने और आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत लाभकारी है.
आंवला का पानी पीने से बीपी कंट्रोल रहता है, खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और दिल को सेहतमंद रखने में मदद मिलती है.
आंवला का पानी पीने से हार्मोनल असंतुलन की समस्या में सुधार होता है. यह प्रजनन क्षमता में भी सुधार करता है और पीरियड्स को नियमित करने में भी मदद करता है.