रातभर दूध में भिगो कर रखे काजू को खाने से आपकी हड्डियाँ मजबूत होती होती है.
दूध में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है. जबकि काजू में विटामिन K, विटामिन B6, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
दूध में भीगे हुए काजू खाने से आपको कब्ज से निजात मिल सकती है. काजू में फाइबर सही मात्रा पाया जाता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने में हेल्प कर सकता है.
दूध में भीगे हुए काजू हड्डियों को मजबूत रखते हैं. इसके अलावा, जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाते हैं.
रोजाना दूध में भिगोकर काजू का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है. दूध और काजू दोनों ही विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं.
दूध और काजू का एक साथ सेवन करने से आपके बीमार पड़ने गुंजाइश कम रहती है.
रात में दूध के साथ भीगे काजू को खाने से आप खुद को ऊर्जावान महसूस करेंगे.
एक गिलास दूध में 5 से 6 काजू भिगोकर रातभर भिगोने के लिए रख दें. सुबह दूध और काजू को अच्छे से उबाल लें.
भीगे हुए काजू को अच्छे से चबाकर खाएं और दूध पी लें.
दूध के साथ काजू खाने से मर्दाना ताकत बढती है साथ ही दिमाग भी तंदरुस्त रहता है.